各位巨巨水水 户愚吕弟 晚安
不确定用street-lifting这个词是否正确
虽然ig上一堆歪果仁 卧虎藏龙 满多都颇扯
不过以下这位最让我觉得惊呆了 跟大家分享
vitaliy.feschuk
https://www.instagram.com/p/B3VBLLnCUBW/
负重120 kg pull up
负重50 kg muscle up
负重160 kg dip
人家拿来深蹲的重量 他拿来引体跟dip...
九九神功界的霸主（误

好可怕 这个重心稍微不好腰就断了吧？

哇他可以背着我拉单杠欸，如果我们一起掉下悬崖我可以抓着他就好

好猛 我引体负重25 双杠30 要到他这重量可能这辈子无法完成

自重dip就觉得好难了...

国外好像有这种的比赛 ig常看到

通常叫street workout还有这个，不用黑魔法，你觉得可能吗.....？http://i.imgur.com/dQ18hZ1.jpg

这三头啊... 我一周有三天练肩 也练不出来 一定是我太怠惰了 ._.

你各位千万要小心别练的比版众好 不然会黑魔法上身

我去WG也会带负重腰带拉单杠 加到25KG就觉得腰不适了 他还加到这么重

没什么常识的人才会觉得自然练6年能那样

那你就用嘛

这是叫做weighted calisthenics

你各位真的要小心 连常识也会不足 接下来不知道还会怎样

弱弱请问一下，练肩可以练到三头?

靠背6年肌肉这么多这么干= = 黑魔法

中指吊著前水平==

回楼楼上 肩推当然可以练到三头啊

推的动作都会

拉就是背跟二头 推就胸跟二头胸跟三头 说错

逆各位啊，用了

IG上看到一些非人哉的通常就真的是改造人没错啦

珍惜身体，别上一秒威风，下一秒残障中风