妳/你也是嘴上常攘嚷着好累想放弃，身体却很老实地决不后退的人吗？
我们知道妳/妳也是，面对挑战和困难，即使沮丧也不放弃的人！
请让桃力成为妳/你在面对杠铃、面对重量时，一起不放弃、不后退的伙伴！
初阶健力推广班 报名表单在这儿
https://forms.gle/SD2P2JxCuCQ5rrtEA
一、研习主办单位：桃园市健力委员会
二、研习对象：
1.此梯次只招收6名伙伴
2.不限年龄、性别
3.面对固定器材爆满排队，却不知如何操作自由重量来运动的朋友
4.对健力运动有兴趣的朋友
5.对于使用杠铃来训练有兴趣的朋友
6.想知道如何找到适合自己的教练的朋友
三、讲师介绍
1. 主讲师姓名：郭定南/南哥/Nan
量级:举重61公斤/健力59公斤
举重训练年资：9年
健力训练年资：2年
举重竞赛成绩：
103年举重总统杯亚军
104年举重青年杯亚军
104年举重总统杯亚军
104年举重大专杯金牌
105年举重总统杯亚军
106年举重全大运金牌
106年举重总统杯金牌
107年举重青年杯金牌
曾获选世青、亚青举重国手
健力竞赛成绩：
106年台北健力协会硬举单项金牌
106年成吉思汗单项硬举金牌
107年成吉思汗健力三项亚军
2018年香港CPL健力三项金牌 并荣获最佳举者
107年成吉思汗单项硬举季军
108年成吉思汗健力三项季军
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2.助教：张华砡、范小凡（两位皆为各健力赛事现役选手）
四、研习费用：
1. 10/31前费用:300元/1人<早鸟优惠>
2. 11/01起费用:500元/1人
五、研习地点：桃园有家健身健身中心
六、研习地址：桃园市桃园区中平路102号B1
七、研习日期时间：2019/11/17（日）10:00am-12:00pm
八、研习内容：
1.什么是健力三项？
2.如何使用杠铃自我训练？
3.训练后要做什么能帮助恢复？
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