大家好～
小妹八月底动了扁平足的手术
之前网上查心得好像没什么人分享这种积极治疗的心得
休养到太无聊了
写了一篇过程心得文跟大家分享
以下图多文长慎入
手机排版见谅
https://i.imgur.com/O3cdieN.jpg
一直到今年才知道自己有严重的扁平足
而且只有一只足弓是塌陷的，另一只脚算正常
一些状况就是不能久站久走
长期慢性足底筋膜炎，脚底板动不动就痛到歪腰
膝盖内旋的关系，左腿是歪的，非常难看
https://i.imgur.com/aM7Y6sy.jpg
https://i.imgur.com/6uXlEDL.jpg
还有原本脚就有点大了不好买鞋子
女生39码，再加上足弓突出来那块
被迫右脚要跟着左脚买39.5-40码的鞋==
以前试过大家说的勃肯鞋
但我左脚踩着一分钟就会痛到爆，连走路都没办法
可以蹲，但就是蹲的很不稳、脚跟很难着地
蹲式马桶对我来说就是地狱的存在...
我比较没有大家说的走路容易跌倒的问题
另外还有整个身体排列也是不对的
重训上的状况就是深蹲和硬举时上半身会前倾、膝盖不稳定
我也不知道为什么一直到现在20岁才意识到自己扁平足的严重性
以前完全没发觉也没人提醒，
只知道自己不喜欢穿鞋子、动不动就脚底痛，
然后脚痛也是一阵子就好了所以也都没看医生
之前看过一次骨科诊所
诊所医师直接判断左脚扁平足没救，
是僵性的、结构性扁平足
可以穿鞋垫，但基本上就是舒缓，治标不治本。
然后还跟我说不要深蹲，深蹲伤膝盖？？
中间也没有看过物理治疗
都有在做重量训练深蹲、硬举等等
这一年靠着教练协助训练下来的确蹲的稳很多
（这边私心推荐超核心Kerry教练！）
但脚底板疼痛这点真的没办法啊...
辗转查到了长庚的陈永仁医师有在开刀
好不容易挂了号后，照了X光
进诊间医师说可以采积极治疗，
马上排定八月底开刀
https://i.imgur.com/mf8tBHL.jpg
陈医师说这手术满新的，
台湾近五年内才有的样子，比较少医师在开。
这个手术用陈医师的话来说就是：
“利用垫片来减少距骨下关节的活动，
进而减少扁平足的角度”
副作用部分医生说因为我还年轻，
副作用大概只会有术后一年内酸痛而已
三个月内不要激烈运动
要休养6-8星期（脚底不能碰地）
这其实是还在发育的小朋友开的比较多
还好我是趁年轻的时候来
不然之后的预后会比较麻烦（比较容易酸痛等等）
之后几年垫片可以选择拿出或一直放在那也没关系
8/30我是在台北长庚开的
（原本要在林口但医生前三天打给我
说要延后一天和改到台北长庚）
原本医生说四天出院，但我第三天就被请回家了
预定住院那天到下午一点都还在等病床
可能台北长庚真的太小了（好难停车啊）
最后排到的是妇产科那层的健保四人病房
第一天就是做些术前检查，
晚上才知道自己很衰小隔天被排到最后一台刀
早上六点后不能吃东西一直到麻醉后八小时
隔天早上就是开始吊点滴等开刀
我是打半身麻醉
（原本麻醉科医师叫我自己选
衡量半天后我选了全身结果麻醉科医师
竟然跟我说：“陈医师通常都是半身，就半身吧”
那你干嘛不早点说啦，
让我衡量选择那么久？？）
后来一直被打舒眠，睡着中就完成手术了
除了打针以外没啥痛感
整个过程手术+恢复室，大概四小时
两点多进去，六点出来
刚开完整只脚肿的跟面龟一样==
左腿整整是右腿的1.2倍
第三天住院是没什么问题，
陈医师来看一下就说我可以出院了
家人满忙的，没办法一直陪我
一个人开刀是还好，反正就半身麻醉后平躺八小时（有够累，躺到后来背很痛也不能翻身
）
但强烈建议隔天出院还是要有人陪，
还好晚上家人有赶来
因为脚不能碰地+点滴一直吊著，
上厕所什么的都非常麻烦，
隔天还要批价和出院手续
还有照X光，这些一个人真的都没办法做
接下来就是回家休养
脚不能踩地、不能碰水
刚开始没买轮椅一天几乎23小时躺着
躺到很想死...太累了，每天生活就是netflix+读书+吃饭+上厕所+洗澡+睡觉（+跌倒...
洗澡的话就是用塑胶袋包着脚，坐在浴缸边洗
第一天回家晚上就后悔出院了...
麻醉开始退，脚整个痛到发疯，
只能靠一天四次的止痛药舒缓，
晚上我还在那边一个人哭说：
“到底为什么要出院啦”
好想打止痛针啊！！！
止痛药根本没用！QQ
后来买了轮椅，我一个人住
基本上整天也就在家坐着+躺着
成了真肥宅（≧▽≦）
两个礼拜整整没出门
每天要换药，总共有三个伤口
有一个比较大的，前面两个礼拜都在流血
石膏上刚开始都是我的血...
石膏一直压到脚底板也会很痛QQ
脚等到第三周才比较有消肿的迹象
脚底、脚踝周围瘀青也一直到现在都还没退
这边就附上最近的已拆线伤口照
不放上刚开完刀的状况，
因为之前照片满恶的
https://i.imgur.com/t4g8VNo.jpg
虽然买了轮椅，但也没办法一直坐着
我发现只要坐超过一小时我的左脚就会血液循环不
良、麻麻痛痛的鞥脚趾头还会发黑，
就要赶快冰敷了
其他状况像是我以前没有便秘困扰
但躺到最后就便秘了，没办法走、活动量太低，肠胃没有蠕动
9/17回诊，护理师拆线
医生也没说啥就是脚不能碰地然后等11月回诊，
中间有问题随时回去
去做了新的副木，让脚踝去习惯角度
之前的石膏太脏太旧就被护理师丢掉了
复健部分护理师是跟我说多做脚趾头抓地的动作就好了
（这部分可能要等骨头愈合后第二次回诊才确切知道）
https://i.imgur.com/4bldAkU.jpg
费用部分出院时我刷了47025
主要是材料费垫片39000
其他收据上还有写坐骨神经疼痛止断术4500和一些哩哩抠抠的加起来
后来还买了轮椅4500、拐杖680、一些换药用的耗材
整趟下来大概50000多一些
如果要开两只，可能要抓将近10万左右的预算
（39000材料费的部分好像有些保险可以出险）
要做这个手术真的要休养整整两个月的准备
因为我只需要开一只脚
所以只需要休养两个月，
但如果是两只都开的话，
好像是要分开开，休养的时间势必会拉长...
另外我不觉得一定要给陈医师开，
不是他不好，是他病患真的太多了，
第二次回诊也没问到啥问题，后面太多人在等看诊
还有会直接采用积极治疗也是因为我的左脚直接被判死刑
如果可以用其他保守治疗解决问题，还是建议保守治疗优先喔！
手术同意书上的手术名称是
“跟骨截骨术，距骨下关节人工垫片植入”
可以请骨科医生评估看看开刀的必要性，
我查到的中文资讯台湾较少有医师在开扁平足
这部分我没办法提供太多选项
因为从头到尾我除了诊所医师以外接触的就是长庚的陈永仁医师了
现在外面的伤口已经结痂了，在等里面骨头愈合和患部消肿。
整整两个月没运动，肌肉量应该会掉不少
也没办法，为了更长远的未来啊，之后再练回来了！还不能站，当然也不能蹲
不知道之后重量训练状况会怎么样
之后有机会再分享了。好想赶快开车和走路啊QQ
希望这篇能够帮助到像我一样有扁平足困扰的版友：）