[问题] 腿推机不同角度的差异 kenhiro5566 PTT批踢踢实业坊

[问题] 腿推机不同角度的差异

楼主: kenhiro5566 (kenhiro) 2019-09-09 17:55:34

各位好
小弟之前在公立健身房做的腿推机是插销式平行的那种
重量没办法用很重
现在是在WG练腿推机是斜上的挂杠片式重量跟之前比就重很多
一样是腿推的动作
平行跟斜上重量会差这么多吗? 用的肌群不一样吗?
还是单纯公立的比较老旧没有上油比较难推呢?

作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2019-09-09 18:05:00

斜的会有跟施力方向垂直的分量

作者: walay211 (哇勒大头) 2019-09-09 18:41:00

数学问题国中老师哭哭

作者: kuangit29 (jerrywong) 2019-09-09 19:03:00

物理吧…

作者: qazws08 ([戏言]) 2019-09-09 20:12:00

三力平衡应该是国二理化，然后三角函数是高中这个应该比较接近高二的静力学题目

作者: ezdoesit (你的声音) 2019-09-09 20:18:00

同样是斜的，下面这两台看起来类似，感受却不同：https://i.imgur.com/aiycJE1.png https://i.imgur.com/rPu44Oo.png目前公立运动中心最常见的，应该就这一台：https://i.imgur.com/Jy666bx.png

作者: sonjack (好冷) 2019-09-09 21:41:00

还有哈克深蹲机

作者: howardgj94 (飘飘渺渺所为谁) 2019-09-09 22:13:00

e大没打算解陉侦繲

作者: windstormray (跳舞之神) 2019-09-09 23:35:00

这到底是练屁股还是股四头?

作者: p09171989 (Panda) 2019-09-10 00:12:00

以前在学校练也是做平的腿推机后来出社会改去wg才发现斜的效果好超多

作者: knifechen (光着脚丫的孩子) 2019-09-10 09:40:00

有水平的腿推机? 没做过=_=

作者: moy5566 (生化人Moy) 2019-09-10 10:00:00

平行的是给你拿来破台装逼用的

作者: aa7520tw (赖冠) 2019-09-10 10:40:00

插销式的比较好

作者: fallen0119 (★ wth.) 2019-09-10 11:07:00

一个身体固定用脚推一个腿固定用身体推我前者股四感受好后者臀部感受好

作者: g870043 (阿草) 2019-09-10 13:05:00

毕氏定理

作者: wav54321 (greener) 2019-09-10 13:16:00

所以上面那两台感受有什么不一样吗

作者: ezdoesit (你的声音) 2019-09-10 13:42:00

howardgj94，“解陉侦繲”是啥？装同样重的杠片上去，绿色那台推起来会比米色那台重。

作者: kope492m (小柏) 2019-09-10 14:14:00

运动中心这台重量根本不够

作者: ezdoesit (你的声音) 2019-09-10 14:16:00

偏偏公立运动中心现在最爱进的就是Matrix的机器。如果能进一些Cybex或Hoist就好了。https://i.imgur.com/0zBuoLg.png

作者: jumpsenna (走走跳跳 ) 2019-09-10 16:10:00

印象中是要看垂直移动的距离，所以45度斜推的只要七成力，对了我是文组

作者: Kingsman87 (金牌特务87号) 2019-09-10 16:53:00

我喜欢Hammer Strength这牌的腿推机，觉得很有感受度，不过我那间蔬菜只有一台不好抢

作者: bruce99915 (RyanBruce) 2019-09-10 17:05:00

j大正解,wg斜上款的感受一定会比较重,顺便健健脑

作者: sam1503 (山姆小哥) 2019-09-11 13:28:00

斜的leg press脚放上面一点就会练到股二头跟臀大肌多一点下面一点就练到股四头多一点

作者: pyoung (young) 2019-09-11 23:36:00

自从看了一个影片之后斜上式的就不太敢用了有阴影哈哈

作者: karate2007 (karate) 2019-09-13 18:35:00

楼上说的是膝盖折断的影片吗？

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