[问题] 娘娘蹲伤膝盖？ a135791hdhc PTT批踢踢实业坊

楼主: a135791hdhc (爱柴柴) 2019-09-09 08:34:28

本人因为练柔道导致膝盖软骨受损
目前改用徒手深蹲（娘娘蹲）
但是上网查了说这个器材非常伤膝盖
剪力太大教练都不推荐
不如做一般负重器材还没这么伤
请问是真的吗？
如果是的话我会考虑回去做负重

作者: gigi030507 (火页火页) 2019-09-09 09:06:00

姿势问题好吗。姿势正确。肌力够。不伤膝盖。相反的。姿势不正确。连徒手都会受伤

作者: a931386 (a931386) 2019-09-09 10:17:00

你的保加利亚深蹲呢，高脚杯呢，箱上蹲呢

作者: cccone (大C) 2019-09-09 10:29:00

后脚抬高蹲就可以很好玩了

作者: halulu (I'll be there.) 2019-09-09 11:16:00

手枪蹲~~~~

作者: louis5265 (louis) 2019-09-09 14:25:00

娘娘蹲完楼下蹲

作者: SWQLovE (神奈) 2019-09-09 14:45:00

都有人觉得重量不在膝盖了看法因人而异吧 #1TOhO5Wg

作者: p09171989 (Panda) 2019-09-10 00:12:00

姿势标准的话应该不太会伤膝盖才对其实还有很多其它练腿的方式常常在世界健身草皮区看到很多人各种徒手练腿

作者: soulboy330 (soulboy) 2019-09-12 20:02:00

我也有练柔道可以问一下你伤到膝盖软骨的原因吗

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