刚刚滑水管的影片，
如何练背-建立扩背肌感受度，
突然觉得自己花这么多钱买课干嘛呢？
教练教的内容还不如影片仔细，
lat pulldown肩膀跟手肘的位置，以及要注意的细节没教，比如肩胛下压，
只是大概示范动作，然后陪练几组，
上到现在也迈入第十堂课了，
上课完隔天是会酸，
但自己练时动作常不到位，
隔天无感或酸在手臂...
请问大家的教练都是教个大概而已吗？
说实话，教练原本讲的更少，很多是我自己边发问问来的，
我买一堂二千说，觉得小后悔..
成吉或健工的教练会讲得比较仔细吗？
会籍下月到期想跳槽。。。
是我自己对教学期待太高吗？

一堂2000.......健身都是有钱人

2000值得更好的教学品质

你把这些话对你的教练说R 不然你教练上课都在吃大便吗

说真的 10堂20k的钱 组个简易轰菌在家爽练慢慢摸动作是我会这样花钱 XDD然后又回到老议题 屌打各项专业教学的授课价码

2000.....请教练就是要注意那些细节阿感觉这教练很2光耶

你说上完课会酸，但自己练时无感觉或酸在手臂？嗯？！上完课时酸对位置吗？你觉得？

好贵啊...不如请我教

一堂300 我都不想上 所以鲁蛇我只能自己慢慢摸索

我教练示范动作时都会说哪边肌肉要用力耶 每组动作做完也会问我身体感受度有时候还会据以调整左右二边的组数 或是判断我是哪边紧绷而影响发力

一堂2000...干脆省下来自考一张ACE-CPT

市场决定价格，有盘不敲是傻子

有钱真好

会上网的都能接受2000一堂了 没在上网的应该开更高 网络上一堆资讯货比十家不吃亏

他如果不告诉你细节 那你干嘛花钱请他啊 魔鬼藏在细节里XD

好教练上完12堂课你应该就能自己训练自己

我的教练教得很详细，但我觉得这是相对的，自己也要认真积极才有回馈。那种不认真的就退掉吧

成吉教练已经是业界公认最棒的 还不行就不用再找了

我之前在健工看到两个女的跟两个男教练在上课聊天是下午时段聊挺大声，感觉上教学没很认真可是搞不好是女学员自己想聊天啦个人认为，视个别情况循序渐进教学才是好教练

看影片可能什么都知道，但是实际做你不确定有没有做到

你自己上课的态度呢？有没有很积极跟教练讨论动作的精确

教练的点在于你训练的时候无法全方位观察自己

学的话看书跟网络资源就超多。但是你训练的时候无法一直注意自己

2000...哩来哩来

我自己的经验是先准确感受问题在哪 然后上网查 查到几种说法再跟教练讨论 上课的时候再一起试一下

找教练不如找同伴 互相砥砺指导切磋进步更快

毕竟教练不是神，不能完全懂你的感受，活动度跟训练的经验都不一样，要有充分的沟通不过2000也是真的盘

推楼上lio大说的，我也是自练后，下次上课跟教练讨论心得，如果觉得感受到练的位置不对，可以做一组给教练修正。教练除了教动作跟细节，很大部份是希望教练调整自己不自觉的错误动作。

完整讲解一个动作跟教会一个人这个动作 是两件事 前者简单多了

成吉一堂也是2000

2000不如过来跟我一起练

算算你的时薪，再决定要不要花这2000

你遇到烂教练，然后你应该要大胆地问，你是客户欸

我在健工的教练蛮认真的说 各种器材的细节都会提点而且2000也太贵了吧

一堂两千XD 有点盘子阿

蠢 2000还说小贵 你是那种被骗还会为嫌犯求饶的吧 斯德哥尔摩

该不会是wg

你是超级盘子

我上课的经验是喘到连发问的很紧迫，怎么聊看看那些训练直播还要说话如馆长，都讲得很喘又辛苦

训练不是练的很喘就很专业，要很喘叫你跑个100公尺也很喘基本上都是因材施教，学生要什么你能给什么就是好教练

就看课程是啥了 因为我看大都是训练和上课同时进行我训练是没看过不喘的

好聊，没了

干爹

掌握你的需求

对某一大群人来说 长的帅长的正能让他开心的就是好教练这是认真的

台湾的教练市场就是在贡盘子的 要讲几次?

好奇这一长串推文怎么没有某M大的身影XD

我不认为影片里面说的都是对的

嗨china

健工12堂的一堂1600 好贵呀

傻了啊 先告诉你细节 你就不会续课拉

成吉10堂 一堂1550好ㄇ 别乱说

最后这篇原作者射后不理也未参与讨论的意思是？？

你知道要这样做 不代表你跟影片姿势一样

成吉是会员才1550ㄅ 非会员好像还是要2000我也忘了== 当我没说