Re: [问题] 练前臂肩膀会痛 eq0eq PTT批踢踢实业坊

楼主: eq0eq (安猪) 2019-09-05 23:15:52

※ 引述《son11 (天使魔鬼双重性格)》之铭言：
: 我第一次做zottman curl这个动作
: 做的时候没感觉痛
: 但两三个小时候突然发现肩膀会痛
: 之前旋转肌拉伤过
: 同样的地方在练完前臂后又痛了
: 是姿势不正确还是zottman curl本来就会用到肩？
:

作者: Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž) 2019-09-05 23:27:00

推～

作者: jack91315 (淡江周渝民) 2019-09-05 23:37:00

推实用

作者: octangus07 (安) 2019-09-05 23:52:00

推

作者: somedoubt (人独立燕双飞) 2019-09-05 23:57:00

有时候不是二头的问题，是肩胛骨位置跑掉的问题，我从上周末开始前臂外旋上举就会痛，连抱小婴儿都会痛，中医师说前三角拉伤，健保复健师说胸肌拉伤

作者: hermes20372 (ROSE31) 2019-09-05 23:58:00

推

作者: somedoubt (人独立燕双飞) 2019-09-05 23:58:00

结果今天完全不痛了是因为靠撑肩膀把肩胛骨位置乔回去就不会卡卡了

作者: son11 (德智相承神佛共佑) 2019-09-06 00:49:00

非常感谢大大的说明

作者: Chan91143 (Devil's) 2019-09-06 02:02:00

推

作者: lunping852 (tofu) 2019-09-06 05:16:00

S大的撑肩膀具体是什么动作呢，我左肩也总感觉不在位置上，想参考看看

作者: somedoubt (人独立燕双飞) 2019-09-06 06:40:00

http://drs-sport.com.tw/wp-content/uploads/2016/03/Img364300530.jpg我是只做把身体撑起来，腿是垂直地板的

作者: Ooxxeeoo (阿斯勾依) 2019-09-06 10:21:00

推!同样情况去看医生说的跟安猪大一样

作者: windowstyty 2019-09-07 22:38:00

推安猪

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