楼主:
coga4712 (神手问世间)
2019-08-13 21:10:25如果一天当中
有一餐摄取到的蛋白质比其它餐多很多会怎样吗?
会这样问是因为今天比较忙
刚刚健身完后买的晚餐是
超商的红烧牛肉烩饭 义式鸡胸 低糖豆浆 on双巧乳清
这样营养素总量是
脂肪28 碳水138 蛋白质82 热量 1120
晚点可能再嗑个蛋白棒+坚果 我今天的总热量就到了
爬文是大家都说把蛋白质平均分配在要吃的餐点上
那我今天晚餐一口气吃这么多蛋白质 会有可能吸收不好嘛?
还是也不用太在意 注意总热量跟要的营养素有到就好?
求解
作者:
Merkle (你在想奇怪的东西齁)
2018-04-15 21:10:00走错板了啦 Tech_Job问啦阿 靠邀 我以为还在八卦 =_______= 对不起.......
作者:
xiaoyao (改变)
2019-08-13 21:12:00身体不会知道你每餐吃了几克蛋白质没有每餐过多的问题
作者:
smileray (X______X)
2019-08-13 21:20:00等你一个月都超过再来分享
作者:
DHC1115 (ABCDE)
2019-08-13 21:41:00凶QQ
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2019-08-13 21:52:00作者: arms6806 (三月) 2019-08-13 22:23:00
钱包瘦很快
作者:
Audien (Audien168421)
2019-08-13 23:11:00会太壮
作者:
andy1003 (andy1003)
2019-08-13 23:22:00吃进去的东西要再打个7～8折吧！
作者:
GetMoney (GetMoney)
2019-08-13 23:22:00摄取太多会变成我们地球人，建议你别吃回火星cc
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2019-08-13 23:24:00完了 要变成馆长了
作者: jerry10127 2019-08-14 00:29:00
给你吃就会浪费掉
作者:
gogolgc (michael11737)
2019-08-14 00:31:00屎会很臭
作者: CO2 (吸呕吐) 2019-08-14 00:36:00
认真回：花的钱很凶
其实你的问题 把蛋白质换成其他东西就很好想了啊..你今天吃盐酥鸡/薯条/一堆面包 明天马上会胖10KG吗?
题外话，原po这样钠不怕摄取太多吗，超商的东西钠含量普遍都很高
作者:
obov5116 (yasun)
2019-08-14 06:33:00当旁边的人远离你，要知道是你屁太臭
作者:
Leftree (KODTP)
2019-08-14 11:50:00平均吸收当然会比较好 但生活总有忙碌 最重要是总量有摄取到
作者:
XDGC (ID说明一切)
2019-08-14 14:39:00不会怎么样，只是你摄取过多的蛋白质，你只能吸收你有办法吸收的量，剩下的都被浪费掉了