[问题] 硬举姿势问题 carainbow PTT批踢踢实业坊

楼主: carainbow (黑色毛润) 2019-06-18 13:38:10

各位大大小弟刚接触硬举不久，在看自己影片时觉得下背起来好像有点圆背得感觉
https://youtu.be/sOHstT0vALU
（从20秒开始处)
想请各位大大讨鞭及建议姿势是否有错误及调整地方，感谢!!
影片是 100 kg,目前体重69 ，感谢大家~
（影片如有太远敬请见谅)

作者: Kevinstar (堕落金刚) 2019-06-18 13:56:00

我建议你再拍个轻重量做对比参考，然后不要抬头吧

作者: orzx (Muhaha~) 2019-06-18 13:57:00

真的好远...缩下巴别抬头

作者: psychoF (F型患者..) 2019-06-18 14:50:00

尼为什么要抬头

作者: walay211 (哇勒大头) 2019-06-18 14:51:00

太远了拿去斜前45度左右拍影片剪短一点

作者: daphneH (Daphne) 2019-06-18 15:02:00

其实你可以先剪缉一下再上传，看你的手一直抖看得不耐烦而且拍影片有诚意一点，拍摄角度连自己都觉得太远看不清楚，动作只有一下，真的不知道要版友可以给什么意见。

楼主: carainbow (黑色毛润) 2019-06-18 15:11:00

好的我知道了感谢大家我会在改进!!

作者: AEGIS1106 (魏大爷) 2019-06-18 19:15:00

不要抬下巴其他的好像没啥问题

楼主: carainbow (黑色毛润) 2019-06-18 19:20:00

谢谢大家回答，下次拍摄会在进步QQ

作者: MSinbombom 2019-06-18 21:15:00

5岁抬头团

楼主: carainbow (黑色毛润) 2019-06-18 23:38:00

老高4ni

作者: a1250423 2019-06-19 13:17:00

微收下巴建议你把重量放轻一点看你的准备姿势是可以把脊椎维持得很好的但重量一上去核心就撑不住了把重量放轻再试一次看你自己觉得的圆背是否有好一些吧

楼主: carainbow (黑色毛润) 2019-06-19 13:56:00

感谢楼上大大

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