以前深蹲完后面都会接硬举
但现在发现这样好像太累，会导致硬举效果不好
于是今天深蹲练完就跑去练腿和臀，做了一些机械式器材
有些器材动作也有点像深蹲，有点重复练同肌群的感觉~~~
好奇问问大家深蹲完都会接哪些动作@@"~?会有腿推机吗?
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2019-06-02 15:10:00哑铃弓步跨腿之类的
作者:
xietwtw (noah)
2019-06-02 15:13:00罗马尼亚 哈克蹲
作者:
sumton (CHCH)
2019-06-02 15:38:00回家
作者:
lkkpal (沛)
2019-06-02 15:47:00RDL 弓箭步 保加利亚 机械 跑步 收工
作者:
red0301 (R)
2019-06-02 16:01:00硬举或臀推
作者: kixer2005 (可恶想__) 2019-06-02 16:04:00
站起来的动作
作者: alan16alan16 (darkoxy) 2019-06-02 16:05:00
扶着手把走路的动作....
作者:
g870043 (阿草)
2019-06-02 16:10:00弓箭步个人每次做完都会觉得想见上帝
作者:
Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž)
2019-06-02 16:17:00我深蹲都最后做，太累了。
作者:
louiswu (louis)
2019-06-02 16:19:00RDL＋1 个人喜欢前腿后腿交替训练
作者:
ABLH (亚伯拉汗)
2019-06-02 16:34:00蹲完我通常都是站起来
作者: TaiwanKimchi (淫虫虫) 2019-06-02 17:05:00
bench press
接单腿继续操，几个动作操完再练腹部，腹部会超有感= =
作者:
epili 2019-06-02 17:22:00臀推，分腿蹲，RDL
作者:
wastedoor (wastedoor)
2019-06-02 18:07:00硬举 臀腿一天
作者: afd98756 (Ivan) 2019-06-02 18:18:00
大便
作者: yzupe5566 (CTC) 2019-06-02 18:45:00
分腿
作者: irosehead (irosehead) 2019-06-02 18:47:00
倒立走回家
作者:
neverfar (WithSwan)
2019-06-02 19:04:00深蹲 肩推 卧推
作者: jerry10127 2019-06-02 19:32:00
反向哈克
作者:
GGFACE (ggface)
2019-06-02 19:32:00两杯深蹲
作者:
Azulgrana (我要exige!!!)
2019-06-02 20:01:00单侧萤幕拇指滑推10分钟
作者: ca2418 (catherine) 2019-06-02 20:03:00
分腿蹲、wod、核心
作者: Astringent (樱羽绵眠) 2019-06-02 20:18:00
保加利亚分腿蹲 直接怀疑人生...
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-06-02 20:26:00洗洗睡Zzz
作者:
kenjohn (纸飞机)
2019-06-02 20:52:00火车便当+1
作者:
jojo2147 (d(_._)b)
2019-06-02 21:05:00我都接着回家
作者:
se2422 (库柏)
2019-06-02 21:06:00哑铃保加利亚蹲
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2019-06-02 21:33:00
我蹲完拆杠片
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-06-02 21:52:00深蹲完 换 RDL + 保加利亚单腿蹲 包准你有翘臀
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2019-06-02 21:56:00直接农夫走跑步机阿
作者:
GimO (Gimo)
2019-06-02 22:38:00接咸酥鸡配啤酒
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2019-06-02 23:08:00甲奔
深蹲 > RDL > 罗马尼亚 > 机械腿推 or 杠铃臀推
作者:
satan317 (PikaChu)
2019-06-03 00:41:00RDL
作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2019-06-03 00:42:00
楼上RDL和罗马尼亚有什么差吗
作者:
sc95512 (葱威)
2019-06-03 01:46:00滑手机
作者:
MyNion (Nion Lee)
2019-06-03 03:19:00清枪
作者:
RayToS (Ray)
2019-06-03 08:34:00深蹲完接电话
作者: LiverOfTW 2019-06-03 08:50:00
深蹲完接着回家
作者: ms19889120 (apple) 2019-06-03 09:28:00
我都是RDL之后接着突尼斯在克罗地亚 保证你爬的回去！
作者:
ppccfvy (手心手背心肝宝贝)
2019-06-03 09:32:00推手机
作者:
wemee (方天画)
2019-06-03 11:12:00我深蹲完通常都接轻量的前身蹲或过头蹲
打错 是RDL接后脚抬高分腿蹲啦 亚来亚去的搞混了
作者:
Chen334 (古先生)
2019-06-03 11:57:0072楼做完可以做拉脱维亚
作者:
id41030 (呆呆向钱冲)
2019-06-03 12:37:00腿推+练小腿+练后腿
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2019-06-03 13:36:00我都做斯洛伐克很刚果共和国
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2019-06-03 14:17:00约旁边的妹子跑步
作者:
Leftree (KODTP)
2019-06-03 16:11:00回家+1
作者:
abcdeffg (ä½ å¿«æ¨‚æˆ‘ä¹Ÿå¿«æ¨‚)
2019-06-04 07:20:00回家+1
作者: wetland (dox) 2019-06-05 11:29:00
打手枪
作者:
zzxxzz (射☆惹ㄦ!!!!!!)
2019-06-06 01:00:00打手枪
作者:
sulprise (Je m'appelle sun sun)
2019-06-06 23:09:00RDL >保加利亚>臀腿