各位版友好
一直有个疑惑
拉力带练卧推的优势在哪？
很久以前看过一个人用那种护腕加拉力带式的二合一护腕在练哑铃卧推
那时候听他跟别人聊天他说拉力带绑着会比较好推（？）
然后近几个月大h开始出片
发现他也是用拉力带在练卧推
我问一个练的不错的巨巨说
拉力带练卧推会比较好推吗 还是感受度会倍增吗 为什么会要用拉力带练卧推
他是跟我说这样如果你推不起来就无法弃哑铃会被压死 必须死命的推起来 你的卧推自然
就进步了
请问还有其他原因吗？

先受伤？

可以用自杀式握法吧

比较好抓哑铃 当天若有哑铃练背的动作就懒得拔掉而已至于用传统拉力带这样干的 还没见过

比较好拿哑铃

中国古拳法自杀式训练

听那个巨巨在唬烂 用拉力带纯粹是不想消耗太多前臂的力量而已

我用拉力带练哑铃二头 不想用到前臂力量而已

哑铃只有在起的时候才有可能被压，推到力竭起不来直接放旁边就好了，拉力带做推的动作没什么卵用，二合一的拉力带只能提供一点手腕固定的作用，大H这种等级的职业选手能好好固定手腕，新手们还是乖乖买护腕

那巨巨在供三

纯粹比较好抓，手腕稳定比较容易专注在上臂和胸的推动增加感受度吧

我也不懂很多pro练二头戴腰带,之前还有人说会限制要

比较不会滑加上有护腕效果啊，东西不是只有一种用法

变粗,解剖学不及格

心里作用吧 卧推要怎么弃杠？弃到胸口上吗？

我就是会用拉力带卧推的人啦我觉得推的行程杠铃会比较稳可以放更多的注意力在发力上

带错护腕加减用算吗?

大H说练胸戴腰带给人一种神秘感XD

当你拿很重的雅玲，握力又GG时方能体会

请问有连结看看吗

我也都上拉力带练哑铃卧推 不要以为前臂没什么差 重量够重 差别很大的

那个巨巨在说什么，推不起来再怎么死命推还是推不起来吧

缠上拉力带手腕比较稳固，也比较不用费力去紧抓跟控制哑铃自己去推重就知道，哑铃卧推我通常都是前臂先爆掉抓不住。

我其实最近板机指也有想过哑铃卧推用拉力带不然抓放哑铃手指都有点母汤

就是比较好抓而已