标题不知道要打什么,这件事分享给一般没有在喝乳清的朋友他们也不懂(甚至很多有在
喝的也不一定清楚),所以想分享在这...
最近在说服平常工作忙碌很少时间运动,又常吃垃圾食物的男友要喝乳清
跟他说每个人就算不运动,还是需要消耗自己体重克数的蛋白质,你就是因为蛋白质吃不
够所以肌肉量才会下降,基础代谢也下降,就会越来越容易胖,成功说服他跟我一起喝 (
因为他过30了每年基础代谢平均掉100应该也很有感)
昨天陪他跟他同事们聊天,他同事看到桌上我乳清的摇摇杯 (平常会拿来装水喝)
同事A:疑这个该不会是喝那个乳清蛋白用的吧
男友:对啊,我女友有在喝,她最近也叫我一起喝
同事A:是喔,可是你没运动喝这个会胖耶
(我正想出声解释)
同事B:不会好不好,喝这个不会胖 (我听了觉得噢终于有人懂了)
没想到同事B接着说:喝这个可以长肌肉,还可以当正餐喝
马上被其他人呛说有那么好,那谁要运动
已经懒得解释,觉得有正确的饮食观念好重要...