楼主:
aliceyjl (在恩典上刚强起来)
2019-05-16 08:24:49之前做青蛙髋坐放松时太贪心了 拉伤了右大腿内侧
原本以为不要再动到大腿内侧 会一两周就好
结果一个月了还没好 然后做滑轮后踢抬腿又拉到了
请问有人有伤到这部分的经验吗 谢谢
怎么这么慢好 等他自己好 还是看医生呢
作者: vazooka (小老广) 2019-05-16 08:34:00
一个月了还不看医生是怎样？你身体用坏了可以换一台？
确定是拉伤倒是不用特别去看医生，这句还是医生讲的健保给付下的疗程有限，舒缓居多，还是得休息
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2019-05-16 10:21:00我内侧拉伤半年了还没好 不知道要不要去看医生-.-原因是我没有刻意拉筋根本不影响生活...加上拉伤很容易找到完全没效果的医生，不然我也想知道有什么比较厉害的医生能看QQ
作者:
Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž)
2019-05-16 10:35:00楼上找物理治疗师看看？
我跟你完全一样...也是做青蛙髋坐拉伤，最后每星期去物理治疗了2个月以上才好，而且一去治疗后发现因为长
作者: sumisumi (咪咪茂茂) 2019-05-16 11:14:00
之前拉伤去看复健科，医生说要多热敷可以帮助早点回复
期驼背+姿势不良，从胸椎到骨盆位置都不对（胸椎活动度极差、骨盆前倾严重），才会一天到晚容易拉伤、做器材感受度都不足，惨痛经验给你参考我当时是痛到连站起坐下无法，要用手撑的程度...真的恶梦一场QQ后来就不敢自己拉筋了....
作者: ME0611 (大真) 2019-05-16 12:00:00
之前同部位拉伤 等一星期都没有好 还越来越痛 去看复健科 吃药顺便做了一次复健 几乎马上就好了 建议去看吧
楼主:
aliceyjl (在恩典上刚强起来)
2019-05-16 12:51:00谢谢以上回复
作者: BondingJJ (雾峰蔡小虎) 2019-05-16 13:17:00
以前冬天跑短跑内收肌拉伤走路如刀割，大概过半年才好.
我最近也是大腿内侧拉伤!做横劈腿动作拉伤，找了六间物理治疗电疗复健都感觉没什么效果，主要是我还是常常在拉筋，医生劝我休息一两周，我最近找到一家还不错的有超音波深层治疗，想要多休息+去这间复健六次看看，不然我也拉伤一个月了，超音波照是二级拉伤