楼主:
orzx (Muhaha~)
2019-04-23 02:14:17以下为第7波招生，时间是5月
一样招收两种类型
1.招收对象
(1)有心加入的健身新手 或是才刚开始重训 教你简单的入门与知识
(2)自主训练超过一年 对自己动作有疑问想要有人帮你确认或调整的
2.上课内容
上四次课 一周一堂
(1)内容会教呼吸(核心) 卧推 硬举 肩推 滑轮下拉 划船
(2)四堂课大概就胸背肩腿训练一次 剩下看情况调整
3.上课时间
一对一 一周上一次 共四周四次课
星期五晚上~星期六傍晚 请参考表单
预计收4人
4.地点
台北体育课 和平店 和平东路三段333号
5.费用
场地费325+个人入场费(一分钟1.1块)/次 总共四次大概是1700元
作者:
Aude51 (Aude.)
2019-04-30 16:38:00期待下一part
我只觉得sbd的s很奇怪 我bd跟你差不多 但s不太可能这么低
楼主:
orzx (Muhaha~)
2019-04-23 07:38:00呃...膝盖有伤蹲起来不太舒服，后来就用别的动作取代了
作者:
linche (伏特加)
2019-04-23 08:08:003-4月，可4月剩不到10天？
作者:
bxxl (bool)
2019-04-23 08:42:00应该是五六月的吧,复制贴上忘记改?
楼主:
orzx (Muhaha~)
2019-04-23 09:02:00喔喔，忘记最前面要改了，改表单跟打心得忘了开头
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2019-04-23 10:09:00
我觉得深蹲很吃身体条件 我都卡在手腕活动度
作者:
eq0eq (安猪)
2019-04-23 14:34:00推
作者:
kuroda (hiroshi)
2019-04-23 18:41:00推推, 偷偷问你是哪位呀？
楼主:
orzx (Muhaha~)
2019-04-23 22:05:00我是要偷偷回答你吗?
作者:
hohey (hohey)
2019-04-23 22:13:00只要贾克斯有眼
作者:
momtoll (馒头)
2019-04-24 23:08:00推好心人
作者: kuma0408 2019-04-28 19:26:00
很推o大，马上发现我身体问题XDD 让我身体平衡改善很多