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MuscleBeach
[情报] 免费新手教学 part7 & 教学心得(END)
楼主:
orzx
(Muhaha~)
2019-04-23 02:14:17
以下为第7波招生,时间是5月
一样招收两种类型
1.招收对象
(1)有心加入的健身新手 或是才刚开始重训 教你简单的入门与知识
(2)自主训练超过一年 对自己动作有疑问想要有人帮你确认或调整的
2.上课内容
上四次课 一周一堂
(1)内容会教呼吸(核心) 卧推 硬举 肩推 滑轮下拉 划船
(2)四堂课大概就胸背肩腿训练一次 剩下看情况调整
3.上课时间
一对一 一周上一次 共四周四次课
星期五晚上~星期六傍晚 请参考表单
预计收4人
4.地点
台北体育课 和平店 和平东路三段333号
5.费用
场地费325+个人入场费(一分钟1.1块)/次 总共四次大概是1700元
作者:
Aude51
(Aude.)
2019-04-30 16:38:00
期待下一part
作者:
hank000040
(大食怪)
2019-04-23 04:31:00
我只觉得sbd的s很奇怪 我bd跟你差不多 但s不太可能这么低
楼主:
orzx
(Muhaha~)
2019-04-23 07:38:00
呃...膝盖有伤蹲起来不太舒服,后来就用别的动作取代了
作者:
linche
(伏特加)
2019-04-23 08:08:00
3-4月,可4月剩不到10天?
作者:
bxxl
(bool)
2019-04-23 08:42:00
应该是五六月的吧,复制贴上忘记改?
楼主:
orzx
(Muhaha~)
2019-04-23 09:02:00
喔喔,忘记最前面要改了,改表单跟打心得忘了开头
作者:
Iversonshao
(芦洲战神)
2019-04-23 10:09:00
我觉得深蹲很吃身体条件 我都卡在手腕活动度
作者:
win503nie
(一碗羊)
2019-04-23 11:07:00
已填单 很想体验看看
作者:
rocksayhi
(阿嘉)
2019-04-23 14:05:00
愿意奉献自己时间 很伟大
作者:
babyface1977
(风小呆)
2019-04-23 14:31:00
台南人泪推
作者:
eq0eq
(安猪)
2019-04-23 14:34:00
推
作者:
bryant780417
(bryant780417)
2019-04-23 15:59:00
推
作者:
bgdindin
(逼居丁丁)
2019-04-23 16:58:00
推
作者:
rainbow27
(嗷嗷)
2019-04-23 17:31:00
推 比另一个放猫的好
作者:
kuroda
(hiroshi)
2019-04-23 18:41:00
推推, 偷偷问你是哪位呀?
楼主:
orzx
(Muhaha~)
2019-04-23 22:05:00
我是要偷偷回答你吗?
作者:
hohey
(hohey)
2019-04-23 22:13:00
只要贾克斯有眼
作者:
jordannn02
(jordannn02)
2019-04-23 22:37:00
可不可以偷偷帮我解ban QQ
作者:
momtoll
(馒头)
2019-04-24 23:08:00
推好心人
作者: kuma0408
2019-04-28 19:26:00
很推o大,马上发现我身体问题XDD 让我身体平衡改善很多
作者:
GaeNoJam
(超无趣)
2019-04-28 22:24:00
期待下一个part 想报名!
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