如题
减脂期最大的困难在于很难抗拒甜食的诱惑
以及时常处于饥饿状态
https://24h.pchome.com.tw/prod/DBAC77-A81671612
像连结这种零卡果冻
虽然有代糖还是可能会影响胰岛素
(当然还有一大堆添加物，多吃还是不好)
但如果把他当作饭后的零食
既可以增加饱足感，也比较不会增加胰岛素波动频率
不晓得可不可行
作者: yuio14508 (Ysera1210) 2019-04-06 21:37:00
一楼加油！
作者:
longya (嗯)
2019-04-06 21:40:00三项哥帮QQ
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-04-06 21:45:00三项哥还是闭嘴好Zzz
作者: yy810516 (LJE) 2019-04-06 21:50:00
哈哈哈哈哈哈哈哈
作者:
r0ck123 (r0ck)
2019-04-06 21:51:00有人脸肿肿
大家好凶 说不定一楼临时没想到而已所以有人要回答原po吗
作者:
scorer (小白人)
2019-04-06 22:05:00吃一些低gi热量低的食物 还比0卡代糖的食品好
作者:
Takasteric (噓言NEUROSE)
2019-04-06 22:24:00代糖会影响胰岛素，但是赤藻糖醇跟罗汉果糖不会，可惜你一般吃不到这两种除非特意买来自己做甜点
作者: yurikim 2019-04-06 22:43:00
就吃啊 那么在意胰岛素干嘛
作者:
l17 (Alpha ILCE-7s)
2019-04-06 23:59:00顶好超市有卖，一瓶不便宜要399
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-04-07 00:31:00吃吧 乳清跟高蛋白零食都一堆代糖惹怕啥
作者:
Takasteric (噓言NEUROSE)
2019-04-07 02:16:00很多表示都不把膳食纤维热量算进去阿，成分都表明了难消化性麦芽糊精了，抗性糊精的热量就是2 kcal/g，所以这瓶的热量是21.4 kcal
作者:
n180 (n180)
2019-04-07 10:19:00好吃啊 但一次吃太多会烙赛有时候便祕我会一次买六个来吃 很有效 四小时内必拉
作者: tp61i6tl (阿超) 2019-04-07 11:17:00
楼上明明就有写无热量甜味剂
认真回，可以吃，健康跟减脂是两回事就这样减脂就是在“热量控制”的前提下，找到可以持之以恒的饮食习惯，且尽量维持健康的标准，所以零卡不影响热量摄取，至于营养价值，跟身体内分泌的波动与否，相信我，你还有很多方向可以去努力，不会因为这个出很大的问题，能持之以恒才重要就像很多人担心自己多吃了一点天然食物的脂肪，却没担心自己聚餐吃了一堆爆卡又不均衡的垃圾
作者:
kairi ( )
2019-04-07 15:24:00某楼是丁能儿的代表
作者:
elfinso (跟两只喵生活的日子)
2019-04-07 16:53:00我觉得可以啊，总比受不了甜食诱惑暴吃好吧
作者: RoBoHoN 2019-04-08 11:09:00
没吃过 但好像不错吃
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2019-04-08 18:32:00好吃
作者:
ejo0912 (kjlkj)
2019-04-09 15:47:00零卡就吃吧，满足心里很重要