如题
减脂期最大的困难在于很难抗拒甜食的诱惑
以及时常处于饥饿状态
https://24h.pchome.com.tw/prod/DBAC77-A81671612
像连结这种零卡果冻
虽然有代糖还是可能会影响胰岛素
(当然还有一大堆添加物，多吃还是不好)
但如果把他当作饭后的零食
既可以增加饱足感，也比较不会增加胰岛素波动频率
不晓得可不可行

有代糖怎么可能是零卡？

楼上难道zero可乐叫假的?

帮一楼QQ...

一楼加油！

三项哥帮QQ

一楼不懂装懂反ˊ而险的自己无知

三项哥还是闭嘴好Zzz

哈哈哈哈哈哈哈哈

有人脸肿肿

希望一楼是来反串的

大家好凶 说不定一楼临时没想到而已所以有人要回答原po吗

吃一些低gi热量低的食物 还比0卡代糖的食品好

代糖不会影响胰岛素

看书是说会耶

代糖会影响胰岛素，但是赤藻糖醇跟罗汉果糖不会，可惜你一般吃不到这两种除非特意买来自己做甜点

哈哈哈哈哈哈哈一楼不意外XD

坐等阴谋论教徒来说代糖会导致肾衰

但我看零卡果冻包装好像就是写赤藻糖醇

这果冻还有阿斯巴甜

就吃啊 那么在意胰岛素干嘛

顶好超市有卖，一瓶不便宜要399

代糖只需要几豪克，一楼....

吃吧 乳清跟高蛋白零食都一堆代糖惹怕啥

能长久比禁欲重要 很多人在吃的

最近出的纤可乐真的是假零卡，明明含有膳食纤维还零卡http://i.imgur.com/copmVVb.jpg

很多表示都不把膳食纤维热量算进去阿，成分都表明了难消化性麦芽糊精了，抗性糊精的热量就是2 kcal/g，所以这瓶的热量是21.4 kcal

....单纯觉得那个果冻很好吃路过

好吃啊 但一次吃太多会烙赛有时候便祕我会一次买六个来吃 很有效 四小时内必拉

https://i.imgur.com/K9MrnRL.jpg不是没热量只是极低。搜“代糖”可以找到更多

楼上明明就有写无热量甜味剂

楼上的你可以去看一下无热量的有什么负面影响

认真回，可以吃，健康跟减脂是两回事就这样减脂就是在“热量控制”的前提下，找到可以持之以恒的饮食习惯，且尽量维持健康的标准，所以零卡不影响热量摄取，至于营养价值，跟身体内分泌的波动与否，相信我，你还有很多方向可以去努力，不会因为这个出很大的问题，能持之以恒才重要就像很多人担心自己多吃了一点天然食物的脂肪，却没担心自己聚餐吃了一堆爆卡又不均衡的垃圾

推楼上

一楼好像很懂

某楼是丁能儿的代表

我觉得可以啊，总比受不了甜食诱惑暴吃好吧

感谢Brad大的回复

加油加油 记得多喝水

没吃过 但好像不错吃

饮食不要有剥夺感

废文一篇

好吃

零卡就吃吧，满足心里很重要