各位前辈好
先说，有爬过文，但是问题内容不太一样，所以还是发文询问了
小弟是新手，没有健身经验，所以在考虑找一对一教练课
看到乡民们大推信义区的kat
询问了一下他们的收费方式，价格相较其他健身房来说其实也满不错的
但跟其他健身房最不一样的部分是要求每星期两次课
我知道一星期如果只练一天，基本上效果很有限
但是毕竟如果一周两堂课，一个月下来就要近10K... 这个负担不算小
问过有在其他地方上过课的朋友，他们说一星期上一次课、自己练两次
这样总共三天，训练量、经济负担上平衡会比较好些
想请问前辈们看法如何？
kat一星期两次真的有他的价值和必要性吗？
还是就按照朋友建议的方式，另寻据点？
P.S.: 平常原本就有固定一星期两次的有氧运动，所以健身最多也只能练三天
(新手要考量恢复期...)

你就这样想~你把你本来打算上的十堂的在五周内上完跟十周上十堂课预算是一样的

教练课的目的的是尽快把有问题的部分调整好,不一定要上很久你要的是改善不是陪练,所以拖久一点并没有赚到

多少堂很难讲 有些教练说要36堂有些说要12堂 我觉得这就是很鸡掰的地方每个人神经连结肌肉素质都不一样 一个动作有人20分钟做好有人好几堂课都搞不好建议跟教练好好讨论 免得花冤枉钱

我是两周一次教练课

你放心,每个动作搞好几堂一定会有的,好在一堂课会练好几个他一周上两次好像是想六大方向的动作每周都做过一次的确一堂课上四个动作就差不多了,很难拼到六个

如果你有天赋、好学的确是如此哦，但有人光记住菜单动作、动作细节、知道怎么变化都要花好一阵子

目的跟需求才是最重要的 经济如果无法负担当然不要勉强

没你想的那么容易.....不过你的情况KAT不适合你 XDDD

没必要找教练。

先去几堂课试试看 不适合再说