[问题] 伏地挺身肩窝虎口疼痛 Algernon69 PTT批踢踢实业坊

[问题] 伏地挺身肩窝虎口疼痛

楼主: Algernon69 (B99) 2019-03-23 06:49:11

如题
在军中最常做的就是伏地挺身跟跑步
如今退伍了当然想继续保持这些对身体有益的事情
巴特..伏地挺身一直有很严重的问题
就是下去时肩窝那边特别紧明明距离取好了总是下不太下去
之前有请教同梯的他们的回答总是一样就下去就对了
请问有人知道如何解决这问题吗？
另外伏地挺身做完时常虎口会疼痛是姿势不良吗？还是正常现象？
想纠正一下姿势听说姿势错掉对身体很伤

作者: IGOTANORCA (当克叔叔) 2019-03-23 07:30:00

建议拍影片

作者: NaTaO3 (放开那个女孩) 2019-03-23 08:07:00

给你一张自愿留营表马上填马上好

作者: Leftree (KODTP) 2019-03-23 08:39:00

一样下去就受伤你朋友会负责？

作者: reach810407 (阿茶) 2019-03-23 09:29:00

有疼痛状况，建议停练并找物理治疗师做检测

作者: flyaway2100 (我是好人) 2019-03-23 09:52:00

虎口疼痛可以去买伏地挺身架一两百块很好用

作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2019-03-23 11:10:00

肩窝是指前三角吧，把肩膀往后收、挺胸椎，让胸比肩前面

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