Re: [闲聊] 肩宽宽的女生练肩、背？！
楼主: bk102029 (Liao) 2019-01-17 08:17:03
我觉得与其说衣服难买，
运动内衣比较难难买....
我自己也170左右，体重84
骨架本来就大，练下去背变厚肩变宽
运动内衣很多都要重买
衣服我还穿的下女生M
而且很多动作都会练到肩跟背啊
我没量过肩宽，刚好奇量也才46
不用排斥
我是经练好几年的阿姨了
下图去年拍的
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下图最近拍的
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之前有在肌肉版
其他文章分享过懒的重传用截图的背
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刚接触健身的时候，几乎用机械式
现在基本深蹲 硬举 卧推8
挺举 抓举 肩推 上膊 火箭推
轮胎 药球 都会做
这样健身才不无聊 毕竟我几乎都一个人练
都直接全身肌肉一次练到
其实不出力肩膀看起来没很宽
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没特别练大重量 三项总合才190kg
我自己不懂不想练太壮的定义是啥
反正大家喜欢练成什么样子自己开心就好...
不要因为别人说你太壮太油就难过
我被我家老母唸了好几年太胖不是太壮....
反正我无所谓，我都结婚有小孩了...
认真一算练了第五年
因为怀孕有点偷懒，月子吃太补也没动
最近几个月才恢复运动
祝各位巨巨美女 今年可以达成自己的目标
※ 引述《changweiiiii (橙)》之铭言：
: 大家好～
: 我是健身新手～
: 有在追踪一些女健身网红
: 觉得有背肌超正！
: 目前也有规律在重训中
: 但昨天突然想到.....
: 我肩膀已经很宽了！！
: 基本上我骨架真的跟男生颇像
: 我身高170公分，肩宽有45左右
: 因为练背背会宽
: 我爬文都是窄肩的人想练宽
: 但因为我已经很难买衣服了
: 实在很怕在练下去会更宽！！！
: 想问问有没有本来就宽肩的女生
: 一样没在管他的继续练下去？
: 但又觉得有背肌很美，
: 可是一直在想，到底有必要就放弃不练肩&背吗？？
: 或是不用练肩，只练背即可呢？？
: 如果有一样宽肩女孩有没有自己的身材照可以分享一下呢～～
: 谢谢～～
运动内衣比较难难买....
我自己也170左右，体重84
骨架本来就大，练下去背变厚肩变宽
运动内衣很多都要重买
衣服我还穿的下女生M
而且很多动作都会练到肩跟背啊
我没量过肩宽，刚好奇量也才46
不用排斥
我是经练好几年的阿姨了
下图去年拍的
下图最近拍的
之前有在肌肉版
其他文章分享过懒的重传用截图的背
刚接触健身的时候，几乎用机械式
现在基本深蹲 硬举 卧推8
挺举 抓举 肩推 上膊 火箭推
轮胎 药球 都会做
这样健身才不无聊 毕竟我几乎都一个人练
都直接全身肌肉一次练到
其实不出力肩膀看起来没很宽
没特别练大重量 三项总合才190kg
我自己不懂不想练太壮的定义是啥
反正大家喜欢练成什么样子自己开心就好...
不要因为别人说你太壮太油就难过
我被我家老母唸了好几年太胖不是太壮....
反正我无所谓，我都结婚有小孩了...
认真一算练了第五年
因为怀孕有点偷懒，月子吃太补也没动
最近几个月才恢复运动
祝各位巨巨美女 今年可以达成自己的目标
※ 引述《changweiiiii (橙)》之铭言：
: 大家好～
: 我是健身新手～
: 有在追踪一些女健身网红
: 觉得有背肌超正！
: 目前也有规律在重训中
: 但昨天突然想到.....
: 我肩膀已经很宽了！！
: 基本上我骨架真的跟男生颇像
: 我身高170公分，肩宽有45左右
: 因为练背背会宽
: 我爬文都是窄肩的人想练宽
: 但因为我已经很难买衣服了
: 实在很怕在练下去会更宽！！！
: 想问问有没有本来就宽肩的女生
: 一样没在管他的继续练下去？
: 但又觉得有背肌很美，
: 可是一直在想，到底有必要就放弃不练肩&背吗？？
: 或是不用练肩，只练背即可呢？？
: 如果有一样宽肩女孩有没有自己的身材照可以分享一下呢～～
: 谢谢～～
作者: orzx (Muhaha~) 2019-01-17 08:19:00
这背感觉站你后面会看不到我.....
作者: yesu219 (矿物) 2019-01-17 08:27:00
婚纱拉单杠是哪招XD
作者: loveisth520 2019-01-17 08:38:00
阿姨肩好宽 干真羡慕
作者: ZBeta (阿塔) 2019-01-17 08:45:00
肩宽是量哪里到哪里啊？
楼主: bk102029 (Liao) 2019-01-17 08:47:00
我量正面的肩背面的量不到
作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2019-01-17 09:04:00
你老公很怕你对吧( ･ω･`)
作者: v2266514 (阿龙) 2019-01-17 09:42:00
真的猛
作者: changweiiiii (张薇) 2019-01-17 10:07:00
哇～～～～你是之前法婚纱文的那位吗～～
作者: chigo520 (CHIGO) 2019-01-17 10:17:00
猛
作者: youGG (Denzel) 2019-01-17 10:47:00
猛猛der
作者: z01170117 (shiki) 2019-01-17 11:14:00
已跪
作者: voohong (vhlhong) 2019-01-17 11:22:00
我操，这真的太壮喇
作者: bettybuy (什么事都叫我分心) 2019-01-17 11:22:00
哇猛
作者: kero0331 (方向感也太糟了) 2019-01-17 11:50:00
这肌肉量很猛耶！是专攻上半身吗？好奇下半身的肉量
楼主: bk102029 (Liao) 2019-01-17 11:52:00
我没特别练哪个肌群，现在喜欢多功能训练一次练全身
作者: hattrick1 (hattrick) 2019-01-17 12:10:00
好帅！
作者: teleportcat (转瞬为喵) 2019-01-17 12:16:00
170/84好猛 这肌肉量只能膜拜了
作者: xxtuoo (浪费时间不好QQ) 2019-01-17 12:20:00
输惨..可以问一下三项+肩推成绩嘛XDD
作者: benptt (TheRock) 2019-01-17 12:25:00
可以分我一些肌肉吗....175/70 肉不太长...
作者: lpmybig (趴趴) 2019-01-17 12:40:00
好强
作者: BlairWang (BlairWang) 2019-01-17 12:46:00
妳坏坏 常常女生说不想练太壮 就是妳害的 XD
作者: george1218 (乔治翔翔) 2019-01-17 12:48:00
吾佩服....
作者: myth0422 2019-01-17 12:54:00
你的英文名子是不是叫比司吉？
作者: howhowland (howhowland) 2019-01-17 12:57:00
已跪
作者: liinlisa 2019-01-17 13:02:00
身为孱弱上肢者觉得性感
作者: Timothy0225 (Knight in shining armor) 2019-01-17 13:04:00
170/84这数字跟盖伊差不多 怪怪的？
作者: chockwang (kmtisshit) 2019-01-17 13:05:00
吓尿 超巨
楼主: bk102029 (Liao) 2019-01-17 13:09:00
我卸货前一天92kg花六个月才回到84kg ...不信可以跟我一起去医院量体重还有我脂肪有长在该长的地方...
作者: a8312116 (折一半都比你长) 2019-01-17 13:27:00
我是男生 看了好惭愧= =
作者: candaptt (伟大的明天) 2019-01-17 13:31:00
强者
作者: crossworld (crossworld) 2019-01-17 13:32:00
超猛
作者: eq0eq (安猪) 2019-01-17 13:33:00
猛
作者: nyy24cano (jerrywei) 2019-01-17 13:50:00
真 不想练太壮
作者: antele (电电) 2019-01-17 13:51:00
超级强！
作者: meeko0913 (米淇淋) 2019-01-17 14:10:00
好帅~~~~~
作者: z800218 (Z) 2019-01-17 14:23:00
又帅又美
作者: ninteen0819 (西瓜冠冠) 2019-01-17 15:28:00
152没改好棒喔推错内容，是想说真的觉得好棒！
作者: monkeyeden (吱乐园) 2019-01-17 15:43:00
豪猛…
作者: linda199402 (catvoy) 2019-01-17 15:55:00
记得你的婚纱文!!!
作者: curtis7248 (说我帅 太沉重) 2019-01-17 16:01:00
这体重跟体态真的好强
作者: stfang925 (司马铃薯) 2019-01-17 16:20:00
恋爱了
作者: lio293123 (HAHA) 2019-01-17 16:26:00
这种体态才190喔还以为至少300
楼主: bk102029 (Liao) 2019-01-17 16:42:00
拍谢怀孕期间耍废，这是最近测的，之前的成绩比较好一点点
作者: dogbydog (神秘兮兮神经病) 2019-01-17 17:20:00
太神啦
作者: freedom80017 (大头公) 2019-01-17 18:54:00
大姐你的背真让人嫉妒……
作者: dp9t (夜久) 2019-01-17 20:04:00
超壮xD
作者: tim9527 (是个肥宅) 2019-01-17 20:05:00
那个 我恋爱了= = 好猛
作者: vovzz (随心所欲) 2019-01-17 21:20:00
哇呜 猛!
作者: lingray (美好的时光，为我停留) 2019-01-18 07:26:00
170/84，好奇问体脂多少？
作者: zuki0930 (Zuki) 2019-01-18 10:07:00
服了
楼主: bk102029 (Liao) 2019-01-18 11:02:00
我没量体脂肪耶应该很高因为我都乱吃
作者: uwmtsa (补刀) 2019-01-19 03:03:00
阿姨比我壮(跪)