大家好～
我是健身新手～
有在追踪一些女健身网红
觉得有背肌超正！
目前也有规律在重训中
背胸臀腿手都有练
但昨天突然想到.....
我肩膀已经很宽了！！
基本上我骨架真的跟男生颇像
我身高170公分，肩宽有45左右
因为练背背会宽
我爬文都是窄肩的人想练宽
但因为我已经很难买衣服了
实在很怕在练下去会更宽！！！
想问问有没有本来就宽肩的女生
一样没在管他的继续练下去？
但又觉得有背肌很美，
可是一直在想，到底有必要就放弃不练肩&背吗？？
或是不用练肩，只练背即可呢？？
没有说要追求纸片人身材
不然我就不会在这版发文跟重训了
只是我工作都需要穿正式服装，衬衫很难买，网络一堆衣服肩宽都30几而已也不敢买，这
满困扰的。
如果有一样宽肩女孩有没有自己的身材照可以分享一下呢～～
谢谢～～
作者:
chen91 (一直遇到垃圾)
2019-01-16 23:03:00我肩本来就比较宽(从小运动员)，还是照练，觉得肩背练起来很美
作者:
phmm307 (MMorgan)
2019-01-16 23:04:00肩不好练，侧三角尤难
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-01-16 23:07:00滚去吃仙女餐Zzz
作者:
K196 (k196)
2019-01-16 23:27:00原po正妹 推
作者:
z800218 (Z)
2019-01-16 23:30:00练吧，别在意那么多
作者:
kairi ( )
2019-01-16 23:33:00有照片参考吗？
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-01-16 23:34:00好险 你没说 我只想瘦肩膀 肩膀太大了
身高159肩宽40路过...哈哈，是说我有买一件男版上衣肩宽对我来说只宽一点点! 妳要吗~XD
作者:
nctuDuncan (Duncan去！静啊@@[mS)
2019-01-17 00:05:00照片先来看看
作者:
wj1009 (wj1009)
2019-01-17 00:12:00脸练的好，肩怎样都漂亮
作者: esperanza01 2019-01-17 00:27:00
练
作者:
miya724 (我亲爱的偏执狂)
2019-01-17 00:40:0045真的蛮宽的,女版衬衫很难买吧
作者: chaosly0124 2019-01-17 00:48:00
结果肩宽跟腰围一样宽有这么好练宽就好了，事实是你的宽度都是脂肪堆积
作者:
aru8c04 (一日公猪 终身撸撸)
2019-01-17 00:54:00大家别这么凶
作者: wetyoursoul 2019-01-17 00:56:00
我172肩宽42 不过我开始练肩后真的有变宽哈哈
作者: chaosly0124 2019-01-17 01:03:00
就亚洲来说，看看韩国女fitnessmodel哪个肩背弱的....每个视觉比例都超宽
我是觉得自己目前肩宽很刚好的，基本上还是会练，但频率跟重量就普通，肌力要练起来，不要认真狂操猛练到出现视觉成果就好。如果发现自己天赋异禀出现不想要的成果，就不要动等他消掉就可以肩宽=2.5个脸宽是最刚好的。也不是超宽就好看啦我觉得，原po已经不好买衣服了，就舒适的练就好。肩宽显腰细是给没有腰的人，本来就有腰线的，其实真的无所谓
作者:
kimclark (金.克拉克)
2019-01-17 01:49:00170女生不太可能肩宽45，你是不是量错地方？除非你体重破80，那你担心的地方不应该是肩宽，你瘦下来，肩膀就剩38了
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2019-01-17 03:54:00跪求上面图正面无码 对不起我去面壁
我184 74刚开始练，肩宽也才46你没练就45？
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-01-17 07:41:00你是真的宽还是只是胖造成的？
不懂上面凶是在凶什么意思的欸，我没说要瘦还是干嘛的，我也知道很壮很难练，但我就是肩膀很宽了，担心会更宽，以前170/53，体脂肪22左右时肩宽也是40-43左右，现在体重70左右体脂没量不知道，因为脂肪会更宽这我知道。而且我一开始就说过了我骨架真的很大！！！！！！！
作者:
QoiiwWe (G)
2019-01-17 10:11:00图贴出来就知道了
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-01-17 10:16:0070kg..明明自己吃宽怕练太宽 莫名奇妙Zzz
70但我没说体脂跟肌肉量是嘘什么鬼==体重包含那么多因素
作者: mermaidmin (huang) 2019-01-17 10:22:00
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-01-17 10:27:00不嘘不上图...宽个p 你可以安心练了Zzz
作者:
bettybuy (什么事都叫我分心)
2019-01-17 10:37:00练背就好，肩练侧肩
作者:
longya (嗯)
2019-01-17 10:52:00宽在哪？有肌肉吗？
作者:
feeks (菲客丝)
2019-01-17 11:21:00某x只会嘘 他跟本没有发文发表过自己的心得 现实世界搞不好是完全没运动的肥宅，或是皮包骨。要仇女要呛到别的版去啦
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-01-17 11:34:00唉 讲不通啊 请享受重训带给你的变化 练就对了 在那边东想西想 请去玩别的Zzz
练宽没那么容易啦,而且就算宽有怎样?宽肩可以让你的腰视角上看起来更细,懂？
45应该还好 不算宽吧 好好享受运动带给你的乐趣与改变吧加油
作者:
cjh455 (goatsheep)
2019-01-17 12:56:00我身高才162，肩宽有46公分>< (上次教练帮我量的)
因为我上班都要穿衬衫正式服装，而且网络很多衣服肩宽都30几，完全不能买也不敢买，台湾的女生都很小只，肩膀很窄，我是练我的游泳教练都说我骨架大-.-
作者:
XJHYJia (科举重人)
2019-01-17 15:37:00原来这样是多数女生认为肩膀很宽的样子，我的认知真的差太多了，我改进
作者:
sayant (米米娜)
2019-01-17 15:43:00身高173肩宽43公分，练就对了，其实真的没有那麽容易变壮
衣服可以买欧美（认真）亚洲版衣服穿了很憋（骨架大女子路过）
天使大～真的！！！买zara连身长洋装可以买s爽爽的
作者:
feeks (菲客丝)
2019-01-17 18:18:00真的欧美款几乎都穿S
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2019-01-17 21:40:00
作者:
feeks (菲客丝)
2019-01-18 04:24:00我也是越练越纤细，我另一篇有写，但天生骨架减不下来
作者:
longya (嗯)
2019-01-18 09:22:00油都挤出上衣了 你完全可以安心练
作者:
ufjd (Eileen)
2019-01-18 10:44:00我骨架也很大，但还是想练背耶，觉得背肌好好看
作者:
sdiaa (桂纶镁)
2019-01-18 11:55:00不小心练太壮 要消其实很简单