[讨论] 请问肢体障碍者如何重量训练 cloudy0101 PTT批踢踢实业坊

楼主: cloudy0101 (水波不兴) 2018-12-26 08:04:38

我本身是肢体障碍者，我左手及左脚没力，目前在医院复健，右半边肢体和一班人无异，
为了怕日后骨质酥松，目前打算在家进行重量训练，我目前做的重量训练只有在家用
右手举哑铃跟弹力带，想请问这种情形下我能做的重量训练有哪些呢?
我如果想咨询专业的练肌肉方式，是要问复健科还是健身房呢

作者: samyang480 (sam) 2018-12-26 08:07:00

找专业物理治疗所会比较好，只单边练的话很容易造成运动伤害

作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-12-26 08:26:00

物理治疗所加油加油

作者: superpipixyz (苍天笑) 2018-12-26 09:21:00

我看过一位左手肌肉萎缩的运动者!向他致敬而且他练的还是卧推!

作者: ASHDAC (wATer BoYz) 2018-12-26 09:37:00

作者: mike50378 (羊驼) 2018-12-26 09:57:00

Respect! 物理治疗会比较好

作者: ms19889120 (apple) 2018-12-26 10:28:00

一定要给物理治疗师看不然你在这边发文也没用zzzzz

作者: Josephcheng (Josephcheng) 2018-12-26 10:50:00

加油

作者: spring53287 (杉米司) 2018-12-26 12:41:00

楚门今年就常常在练

作者: zse24 (死了都要吃) 2018-12-26 13:39:00

加油

作者: eulb03 (Miya) 2018-12-26 16:21:00

加油喔！

作者: NcCurator (政大小阿诺) 2018-12-26 18:38:00

推励志

作者: ddyzl (乡民杨过) 2018-12-27 01:13:00

你有身障手册吗？有的话，我可以指导并帮忙规划你的训练

作者: Pokehim (戳戳戳) 2018-12-27 16:24:00

楼上专业

作者: juor2 ((－^－)) 2018-12-27 20:34:00

也要看你左侧的严重程度跟动作模式，目前还在复健代表可能发病时间不久...，能作的训练不一样喔，建议跟医院的医生及治疗师讨论。看起来问题像是脑血管疾病

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