[问题] 高蛋白怎么喝
楼主: h10048628 (暱称是什么) 2018-12-13 21:38:29
目前有运动健身，有再喝MYP高蛋白
体重是60左右，所以要喝2倍体重的高蛋白
就是一天5匙左右
想问
1.一次只能泡一匙，分开喝吗?
还是能2匙一杯，分比较少次喝吗?(吸收率的问题)
2.一次泡好之后，要立刻喝完整杯吗?
还是可以像喝水一样，30分钟内喝完就好?
3.没运动日也要喝满5匙吗?
麻烦各位帮忙解答，谢谢
体重是60左右，所以要喝2倍体重的高蛋白
就是一天5匙左右
想问
1.一次只能泡一匙，分开喝吗?
还是能2匙一杯，分比较少次喝吗?(吸收率的问题)
2.一次泡好之后，要立刻喝完整杯吗?
还是可以像喝水一样，30分钟内喝完就好?
3.没运动日也要喝满5匙吗?
麻烦各位帮忙解答，谢谢
作者: yjajunetwo (yjajunetwo) 2018-12-13 21:40:00
爬文不会？
作者: dakkk (我是牛我反刍) 2018-12-13 21:42:00
你只喝高蛋白不吃其他的吗？
作者: Saviz (沙) 2018-12-13 21:45:00
...你整天只喝乳清吗
作者: turkiali01 (Durant Lin) 2018-12-13 21:46:00
一天的摄取量有到就好，包括乳清，肉…一天吃的食物
作者: aa24225085 (小外野手) 2018-12-13 21:48:00
我记得要用鼻子吸，效果会比较好
作者: blueberrytv (blueberrytv) 2018-12-13 21:49:00
On IV或subcutaneous 赞
作者: netx1209 (netx) 2018-12-13 22:01:00
你爽就好
作者: KobeNi (浩呆) 2018-12-13 22:02:00
在啦
作者: zjh07212 (shane) 2018-12-13 22:07:00
尽量从食物摄取吧！不够的才用高蛋白补，微量营养素可是差很多多
作者: OneTwoStep (OneTwoStep) 2018-12-13 22:20:00
这种问题不嫌多？
作者: boyinfish (鱼) 2018-12-13 22:34:00
看标题就想说这问题千万不能问！肯定被嘘爆
作者: handsomegg39 (小小东PO)PO)PO)) 2018-12-13 22:36:00
干他妈喝爆
作者: amazingwow (justagame) 2018-12-13 22:41:00
只靠乳清补充蛋白质？ 一天喝五杯，好狂
作者: xxtuoo (浪费时间不好QQ) 2018-12-13 22:44:00
虽然喝多是没差..但是你好像忘记其他食物也有蛋白质Zzz
作者: qwe123456460 (寂寞不寂寞) 2018-12-13 22:51:00
整天只喝乳清？
作者: zarados (ner) 2018-12-13 22:56:00
不要泡水喝 直接用鼻子吸这样效果比较好
作者: ForeverT (全家好神) 2018-12-13 23:01:00
台湾的教育出了什么问题 你一天出了乳清没有吃奶蛋鱼肉豆类等蛋白质? 补充品你拿来当主要营养不知道你喝什么口味 我一匙用两倍的水量都还觉得甜 你竟然一份水放两份乳清
作者: jacky2695795 2018-12-13 23:19:00
当水喝啊 想喝就喝
作者: p7551755 (changb) 2018-12-13 23:21:00
要不要先google
作者: becksue26 (海海人生的Jimmy) 2018-12-13 23:22:00
认真回，用嘴巴喝
作者: xiaoyao (改变) 2018-12-13 23:39:00
一匙几克啦 废文
作者: Yushan413 (Yushan) 2018-12-13 23:39:00
想了想，插吸管也是hen ok d
作者: halulu (I'll be there.) 2018-12-13 23:42:00
没运动你就不需要蛋白质了吗
作者: kairi ( ) 2018-12-13 23:58:00
塞肛门啦
作者: hpleo (fatty) 2018-12-14 00:00:00
我都刮成一排 用吸的
作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2018-12-14 00:05:00
多喝是没差啦 伤荷包而已 直接跟你说结论是多多益
作者: devil007 (红茶拿铁) 2018-12-14 00:11:00
洗澡的时候放进浴缸 这样全身都可以吸收 效果很好
作者: w25707693 2018-12-14 00:15:00
三年前就有在喝 现在还有疑问ㄛ
作者: burnsy0018 (burnsy) 2018-12-14 00:21:00
在，可怜
作者: GooglePixel (谷哥批索) 2018-12-14 00:31:00
加人体高蛋白一起喝 别浪费
作者: Wayne0933 (阿秃颗颗) 2018-12-14 00:31:00
认真回 一天喝七池就好
作者: Tammievil (泄泄泥ㄉ<3) 2018-12-14 00:48:00
我都透过冥想的身体就会自行吸粉
作者: freedom80017 (大头公) 2018-12-14 00:49:00
我都用静脉注射，这样戏起来比较爽给你参考
作者: ex12312388 (smland) 2018-12-14 01:09:00
你会变很壮喔
作者: q125412 (q125412) 2018-12-14 01:24:00
" target="_blank" rel="nofollow">作者: ShengwaiHsu (鬼冢英吉) 2018-12-14 01:28:00
我是直接倒进耳朵
作者: Audien (Audien168421) 2018-12-14 01:37:00
推荐泡澡法 方便很多
作者: winie999 (winie) 2018-12-14 01:45:00
才五匙？两倍体重少说也50桶
作者: binusa1999 (FeCoNiCuZn) 2018-12-14 01:50:00
喝腻了可以塞屁眼 吸收效果听说不错
作者: PETERGREEN 2018-12-14 03:01:00
用鼻子吸，效果会比较好
作者: david624 2018-12-14 08:29:00
后面要加 我是女生啊 第一次来喔
作者: winfredx (捡到一只猫) 2018-12-14 09:31:00
吃拿摸多会越吃越像盥长喔
作者: cocazero (Zero) 2018-12-14 10:14:00
我都用针头打