目前有运动健身，有再喝MYP高蛋白
体重是60左右，所以要喝2倍体重的高蛋白
就是一天5匙左右
想问
1.一次只能泡一匙，分开喝吗?
还是能2匙一杯，分比较少次喝吗?(吸收率的问题)
2.一次泡好之后，要立刻喝完整杯吗?
还是可以像喝水一样，30分钟内喝完就好?
3.没运动日也要喝满5匙吗?
麻烦各位帮忙解答，谢谢
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-12-13 21:42:00你只喝高蛋白不吃其他的吗？
作者:
Saviz (沙)
2018-12-13 21:45:00...你整天只喝乳清吗
作者:
KobeNi (浩呆)
2018-12-13 22:02:00在啦
作者: zjh07212 (shane) 2018-12-13 22:07:00
尽量从食物摄取吧！不够的才用高蛋白补，微量营养素可是差很多多
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2018-12-13 22:44:00虽然喝多是没差..但是你好像忘记其他食物也有蛋白质Zzz
作者:
zarados (ner)
2018-12-13 22:56:00不要泡水喝 直接用鼻子吸这样效果比较好
台湾的教育出了什么问题 你一天出了乳清没有吃奶蛋鱼肉豆类等蛋白质? 补充品你拿来当主要营养不知道你喝什么口味 我一匙用两倍的水量都还觉得甜 你竟然一份水放两份乳清
作者: jacky2695795 2018-12-13 23:19:00
当水喝啊 想喝就喝
作者:
p7551755 (changb)
2018-12-13 23:21:00要不要先google
作者:
becksue26 (海海人生的Jimmy)
2018-12-13 23:22:00认真回，用嘴巴喝
作者:
xiaoyao (改变)
2018-12-13 23:39:00一匙几克啦 废文
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-12-13 23:42:00没运动你就不需要蛋白质了吗
作者:
kairi ( )
2018-12-13 23:58:00塞肛门啦
作者:
hpleo (fatty)
2018-12-14 00:00:00我都刮成一排 用吸的
作者: GooglePixel (谷哥批索) 2018-12-14 00:31:00
加人体高蛋白一起喝 别浪费
作者:
q125412 (q125412)
2018-12-14 01:24:00作者:
Audien (Audien168421)
2018-12-14 01:37:00推荐泡澡法 方便很多
作者:
winie999 (winie)
2018-12-14 01:45:00才五匙？两倍体重少说也50桶
作者: binusa1999 (FeCoNiCuZn) 2018-12-14 01:50:00
喝腻了可以塞屁眼 吸收效果听说不错
作者: PETERGREEN 2018-12-14 03:01:00
用鼻子吸，效果会比较好
作者: david624 2018-12-14 08:29:00
后面要加 我是女生啊 第一次来喔
作者:
winfredx (捡到一只猫)
2018-12-14 09:31:00吃拿摸多会越吃越像盥长喔