想跟大家讨论几个问题
1。大部分资料说生酮饮食要将脂肪摄取占的比例拉高到近6-70%
反而蛋白质是一个普通人的摄取量
那假如今天一个固定有一定强度的健身者
是否可以把蛋白质与脂肪的比例改变 只要总摄取热量不变？？？
将蛋白质与脂肪的比例改变会有什么可能的影响吗？
2。有人尝试16：8间歇性断食法吗？
主要是在控制胰岛素的分泌时间长度
假设断食法进行期间 总摄取热量与营养比例也皆正常 会影响增重吗？