https://i.imgur.com/vkHuQC2.jpg
如题 最近跑这个课表
说是一周sbd外加sp各轮一次
又看到版上有讨论周组数的文章
发现一周轮一次这样的组数好像有点低
加上一直有想增加训练频率的想法
但不知道训练内容如何调整比较好
希望各位巨巨指点