健身第一年的时候有上来版上做个心得分享
现在再回过头来看一年前的心得文，一点一滴的努力成果都慢慢浮现
定期纪录体态真的是一个督促自己很好的办法
检视自己最好的方式就是镜子和照片! 而不是inbody那些数据
体重与体脂趋势
2016 2017 2018
92KG 78KG 72KG
30% 22% 12.X%(?)
8月时量免费的inbody是12点多%，但我是不太相信，参考就好
作者:
stephanal (( ￣□￣)/喔~喔喔~喔喔)
2018-10-02 15:48:00推
作者:
guitarlee (guitarlee)
2018-10-02 15:53:00厉害推
作者:
phmm307 (MMorgan)
2018-10-02 15:54:002.5公斤2000跟其他高价乳清价格差不多咧很励志
作者:
voohong (vhlhong)
2018-10-02 15:54:00更哦哦的。good
作者: JohniRunner (约翰跑路) 2018-10-02 15:58:00
哇呜 差好多好猛
作者:
longya (嗯)
2018-10-02 16:03:00太强惹吧
作者:
orzx (Muhaha~)
2018-10-02 16:13:00推推
加油 看到有动力了Q请问2016肚子上是妊娠纹还是裤子勒的因为后来好像就没有了
作者:
lpmybig (趴趴)
2018-10-02 16:17:00太励志了吧 脸也健身了
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-10-02 16:21:00好猛
作者:
acircus (Yeti)
2018-10-02 16:24:00厉害～推
作者:
STi2011 (鸟王达)
2018-10-02 16:29:00水喔
作者:
Domainknow (Domain knowledge)
2018-10-02 16:35:00请问脸一天练几组才能这样
作者: std40104 2018-10-02 16:36:00
教我练脸
作者:
audi1005 (totot)
2018-10-02 16:40:00推
作者:
sslmsslm (youstop)
2018-10-02 16:48:00轮廓整个都出来了耶
作者:
jgyjg (APPLE)
2018-10-02 16:48:00靠北 好励志啊 有帅到
作者:
Capufish (Capufish)
2018-10-02 16:49:00赞！ 不过腹肌还是要练一下，没练线条差很多
作者:
CYCOUI (anna)
2018-10-02 17:02:00推
很励志 不过希望还是尊重其他人 健身房厕所应该都不能拍照
作者:
gumgumex (gumgum)
2018-10-02 17:18:00励志 但是健工厕所不能拍照
练得不错唷，不过为什么练到后来你的乳头似乎变小了？
作者:
ELclaire (OH FUCK)
2018-10-02 17:31:00嘘健身房拍照 不尊重人
作者:
roytsai (return)
2018-10-02 17:42:00帮补血
作者: guava2060 (拔刺) 2018-10-02 18:12:00
厉害
作者: johnsnow 2018-10-02 18:42:00
每次在ptt留言id有雷还5566的，十个有九个都很无脑
作者:
wu0966 (背上有侠侣)
2018-10-02 19:39:00有练到脸！！！
作者: perfectdog12 (好狗123) 2018-10-02 20:15:00
推硬举PR特别标注相扑 哈哈哈
作者:
QoiiwWe (G)
2018-10-02 21:29:00你有做有氧吗
作者:
Wall62 2018-10-02 23:20:00推
作者: pason1214 (Pason) 2018-10-02 23:46:00
看到还不推一个
作者: hpw456 (Eric) 2018-10-02 23:57:00
超厉害
作者: YCLLZDBZM (晚上 公园 打球) 2018-10-03 07:17:00
推
作者:
Ladick (Ladick)
2018-10-03 09:32:00拍照还好吧 没人的时候看到体态有改变开心想纪录而已
作者:
ache0725 (jacky)
2018-10-03 10:22:00有喔，变很帅
作者:
wayland (電波鴕鳥)
2018-10-03 10:48:00能分享一下训练菜单吗？
作者: sunvincent (太阳文森) 2018-10-03 12:31:00
好励志！