我本来是排在练腿的那一天
不过因为隔两天是练背+硬举日
有时候会延迟酸痛到那天最酸
有点想把腿后勾移到那一天跟硬举一起练
可是这样就会有人以为我腿跟背排同一天
还要花时间解释一大堆给他听
想请问各位大大都把腿后勾排在哪一天
只算每周的总训练量 没在管哪天练除非延迟性酸痛会影响到活动度或训练品质 不然大可不管它
作者:
orzx (Muhaha~)
2018-09-30 18:47:00担心要跟别人解释是什么奇怪的原因啊？
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-09-30 18:49:00我勾腿跟硬举同一天练呀 正常好吗基本上硬举跟勾腿练得肌群差不多 同一天很正常
作者:
ernielwl (ernielwl)
2018-09-30 18:54:00你训练目的是什么都搞不清楚,不是项目凑一凑就叫训练
作者:
roytsai (return)
2018-09-30 19:02:00借问一下，我机会每次练腿后勾都会抽筋，有什么解决办法吗
作者:
xiaoyao (改变)
2018-09-30 19:02:00我都练腿日一起
作者: poss21501 (TylerDave) 2018-09-30 21:41:00
排在不用解释的那天
作者: Rum8137 2018-09-30 22:16:00
不需要解释
作者:
Leftree (KODTP)
2018-10-01 14:05:00BJ4 那力量训练的卧推深蹲硬举都同一天 不就解释不完
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2018-10-01 16:25:00为什么要解释啊
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2018-10-01 19:49:00
干嘛解释啊xddd
作者: radha 2018-10-02 00:29:00
为啥要解释？ 谁没事会管这么多