平时运动习惯是上班就运动
基本上都是胸背腿各一天
如果休假就休息
中秋连假约有点多就没有去练
回来深蹲觉得比之前一直训练还稳
是因为我平常休息时间太短?
还是单纯我进步?

因为你没排课表，所以状态很难控制准确一点是课表没排到很好，包含休息与身体恢复

连假休息后第一练是深蹲？还是从胸开始第一天？