[讨论] 被哑铃撞到手指头还能练什么 keshiaolann PTT批踢踢实业坊

[讨论] 被哑铃撞到手指头还能练什么

楼主: keshiaolann (面包) 2018-09-25 20:02:09

安安各位巨巨
小弟今天莫名被哑铃砸伤无名指
https://i.imgur.com/WRrwbkB.jpg
想问这样还能练什么
小弟是安排
胸
背（手指撞到哑铃）
肩
手
腿
但听说明天手会超级痛
这样还能练什么呢

作者: qaz1235567 (Yo1235567) 2018-09-25 20:06:00

腿

作者: ling7777777 (挣扎骑士Scardaul) 2018-09-25 20:08:00

脚趾头

作者: e1205537 (萨科买地壳) 2018-09-25 20:21:00

我觉得你需要先剪指甲XD

作者: AizenSousuke (蓝染愡右介) 2018-09-25 20:25:00

干好惨

作者: stephenliu (stephen) 2018-09-25 20:25:00

腿

作者: skypons (低调) 2018-09-25 20:30:00

练练咬合力好了

楼主: keshiaolann (面包) 2018-09-25 20:31:00

呜呜痛到靠北

作者: t500826 (辣米糕Super) 2018-09-25 20:41:00

腹部

作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2018-09-25 21:05:00

哈哈哈哈哈哈。。。不知道为什么看到照片就是想笑XDDDDDD

作者: kify 2018-09-25 21:07:00

腿，核心

作者: weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊) 2018-09-25 21:09:00

单手拉单杠啊

作者: george1218 (乔治翔翔) 2018-09-25 21:13:00

拇指伏地挺身

作者: znjm1i (想做爱的屁孩) 2018-09-25 21:23:00

BaoJing

作者: Yshen (无) 2018-09-25 21:24:00

SSB无手蹲了

作者: ujm50561 (阳间~回不去了) 2018-09-25 21:28:00

指甲好脏砸到比较不明显

作者: k721102 (口口口口口口) 2018-09-25 21:36:00

靠器材的话有些应该还是可以练吧

作者: twinklebykk (崩╰(〒皿〒)╯溃) 2018-09-25 21:37:00

看到就好痛XD

作者: Stonghenge (仁武王力宏) 2018-09-25 21:47:00

指甲好脏...

作者: fix78 2018-09-25 22:02:00

上礼拜被模具一样夹伤无名指，直接休4天，好了再练

作者: love2010 (蛇鲁小只一是我) 2018-09-25 22:05:00

练舌头

作者: talrasha (拉拉) 2018-09-25 22:21:00

骑飞轮

作者: arishina (weishin) 2018-09-25 22:24:00

休息吧，养伤重要

楼主: keshiaolann (面包) 2018-09-25 22:37:00

小弟先去剪指甲

作者: HsiangMing (乡民) 2018-09-25 22:38:00

推的重量轻一点手虚握卧推肩推

作者: ponycock1 (holygrail) 2018-09-25 22:38:00

练韵脚

作者: adaplant (阿达不累) 2018-09-25 22:39:00

明天开始发炎最痛建议休息其他机械式不会碰到的可以自由重量应该全部报销

作者: afflect (Mr.Q) 2018-09-25 22:42:00

练耐心，就是好好休息耐心养伤

作者: afd98756 (Ivan) 2018-09-25 22:45:00

练嘴

作者: aswin12000 (((o))) 2018-09-25 22:50:00

通常手指受伤就是用机械式做~至少重量和轨迹被控制住

作者: Chan91143 (Devil's) 2018-09-25 22:51:00

休息营养素记得吃够搞不好休息完还能突破

作者: aswin12000 (((o))) 2018-09-25 22:52:00

练推的动作或许还行拉的动作需要紧握就要看手的情况

作者: kingof303 (干战玄) 2018-09-25 23:10:00

呕呕

作者: ms19889120 (apple) 2018-09-25 23:18:00

括约肌^_^

作者: p7551755 (changb) 2018-09-25 23:19:00

https://i.imgur.com/3iWd244.jpg 之前被铁槌直接命中好几个礼拜完全休息外加几个月黑青的指甲才全部长出

作者: isaacx (WayneH) 2018-09-25 23:43:00

帮QQ 指甲也一定要剪喔

作者: Zingiber (地瓜姜) 2018-09-25 23:48:00

用回纹针火烤，在指甲中央烧一个洞放血，隔天马上好一半youtube 随便搜寻都有指甲瘀血放血教学

作者: qzqz5566 (嫩) 2018-09-25 23:52:00

头脑

作者: NicoRobin26 (S) 2018-09-25 23:57:00

练脸吧

作者: a931386 (a931386) 2018-09-26 00:05:00

我今天拿腰带跟滑轮练拖轮胎，来啊试试

作者: loveswazi (ffff) 2018-09-26 00:32:00

凯格尔

作者: pkajames (Hola mi vida!) 2018-09-26 01:33:00

指甲先剪啦 ==

作者: guardian128 (伊莉莎白欧森是我老婆) 2018-09-26 03:02:00

休息养伤

作者: YueShengTsai (YueShengTsai) 2018-09-26 07:00:00

指甲好恶

作者: GankedByMom (我被妈Gank) 2018-09-26 07:35:00

干你他妈的一早被强奸眼睛

楼主: keshiaolann (面包) 2018-09-26 07:48:00

已剪

作者: epili 2018-09-26 11:45:00

龟头

作者: kerycheng (kk) 2018-09-26 13:42:00

真包

作者: Rum8137 2018-09-26 14:28:00

怎都在讲指甲啦哈哈

作者: richs57lii (橙路 ) 2018-09-26 17:57:00

练大力金钢指

作者: kingofkid556 (孩子王) 2018-09-26 18:06:00

腿每天练腿

作者: KellyOubre (Kelly Oubre) 2018-09-26 21:09:00

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