很幸运有机会能体验这次肌肉放松活动，b大很认真的会事先了解个人状况，以我来说
，因为工作长时间久坐、使用电脑，右侧肩颈一直都很紧绷，左腰、左侧梨状肌也常常不舒
服。
过去我常找传统整复推拿，师傅说我的左侧髂腰肌过紧，建议我做伸展，不过自从我开
始做训练之后，左侧髂腰肌过紧的问题解决了，但左腰还是常常不舒服，实在不知道原因在
哪。
透过b大徒手放松的疗程我才了解到，可能是股四头肌过紧（前、侧、后）的影响，而
且其实我的右侧比左侧更紧，只是可能左侧肌肉较弱，所以左边的反应比较大（较不舒服）
。
梨状肌的部分，虽然自己平常也用花生球来放松，但徒手的效果真的就是不一样，完全可以
按到酸处又不过痛，而我左侧的梨状肌真的是较紧绷的。
肩颈部分b大帮我放松了右侧的背阔肌及大圆肌，整个右侧颈部僵硬的感觉就舒缓了很
多，他也顺便点出了我的前胸肌群过于紧绷，这也是我自己放松时常常忽略的部位。
还有我的小腿后侧，因为它们平常不会酸痛，也就不太注意...结果真的紧绷到不行，
放松完之后，走路都会酸，不过隔天就完全退掉了，一点也不影响训练。
最后，推荐大家都来报名当白老鼠XD