想请问各位
因为长期没有运动的习惯，现在体重过重，体脂也过高，
想到健身房运动增肌减脂，不曾进过健身房，对器材跟训练也都完全不熟悉，
因此想找教练做一对一的课程指导，也搜寻过板上的文章介绍，
因此问过了好几间健身房后，觉得有两间不错，但有一些差异，
想请各位给予建议，
第一间是工作室，
优点：
1.很详细细心地聆听我的问题，再仔细给予建议，及安排
2.会有两位教练指导，根据各自的专长给予建议及补足对方不足的地方
3.教练会以个人的目标去培养让人喜欢且能够长期运动的习惯
4.距离较近方便
缺点：
无法去自主练习，只有上课时才能过去，若要自主练习可能要到别的地方，
但教练说会以在家中可以做的训练予以安排
工作室需买一定的课程，但我觉得这不是缺点，因为觉得自身的体能不佳，
需要一定的时间去努力才能达成
第二间是健身房，
优点：
1.每天都可以去自主训练
2.教练多，可以依专长挑选，也不会强迫购买课程，课程可依个人训练情况自行决定购买
3.教练会也都会仔细给予建议及状况调整，
4.教练会尽量在能力许可的状况下尽量不用花太长的时间达成自主训练
缺点：
距离较为远，不方便，大约单程要40分钟
以上，想请各位的经验给予建议如何挑选，谢谢大家！

选择3 : 加健身房 工作室买课最后就是你要上哪个教练而已

楼上要上教练>/////<

重点应该是要选对教练

健身房优点1跟缺点没冲突吗？？？

2不用考虑了 单程40太远

单程40分真的有点远，我现在单程约20分就觉得远了

两间的距离只差在交通方不方便，时间上单程就差了20分钟

我一开始也是去独立教练的工作室学习，然后自己找时间去附近的国民运动中心练习，有一些基础之后才加入连锁健身房

我也是单程40分路程，也是一周跑五天有心的话，再远都会去

偶也单程要40分钟,习惯了就像刷牙洗澡一样没去觉得怪怪

单程40分能持续去真的很佩服

健身房，请选离家五分钟的，不然会没动力去运动就是要每天练习吧，愈近愈好

40无法，20是上线

我是去单程40分的工作室上课，在离家三分钟地方练习。

单程40分钟真心佩服 我15分钟有时候都觉得远...

你没运动习惯真的不要太看得起自己 很容易进怠惰期 要撑过怠惰期才能变成习惯 距离太远怠惰期根本撑不下去

单程40分out, 最多是可以去上教练课, 平常自练另外找

选近的

去工作室上课，再去健身房自主训练，反正健身房的教练课都要另外买，有差？

工作室吧！然后养成习惯自己在家练

刚开始还是选离家近的好 养成习惯再远都可以自己练(吧?!

工作室上课 健身房自主练习+1 就算在健身房上教练课也要另外买 没比较便宜吧

你来回就要80分钟，太浪费时间。

有心要练就工作室练 叫教练教你一些徒手在家做 练个一年还想继续下去在去健身房

我是你会先选1，等动作都正确再在家自主训练

一楼我觉得正解xD

骑机车15分钟以内

工作室上完课在家练就很够了健身房又远、人多又要排、新手又可能害羞练起来不自在交通时间都够完成一天的训练了

你没有运动习惯一定是工作室上教练课以防受伤和顺便培养兴趣

可以骑脚踏车的话可以先当暖身

我是一定要10分钟内的车程

来回80分钟！？ 算算自己的时间成本和交通开销

如果是我的话会选健身房耶因为缴钱你就会逼自己去了,一周投资3天花个几小时ok

很多缴了钱没在去的

是我会选距离近的 不然会很容易放弃