想请问各位
因为长期没有运动的习惯，现在体重过重，体脂也过高，
想到健身房运动增肌减脂，不曾进过健身房，对器材跟训练也都完全不熟悉，
因此想找教练做一对一的课程指导，也搜寻过板上的文章介绍，
因此问过了好几间健身房后，觉得有两间不错，但有一些差异，
想请各位给予建议，
第一间是工作室，
优点：
1.很详细细心地聆听我的问题，再仔细给予建议，及安排
2.会有两位教练指导，根据各自的专长给予建议及补足对方不足的地方
3.教练会以个人的目标去培养让人喜欢且能够长期运动的习惯
4.距离较近方便
缺点：
无法去自主练习，只有上课时才能过去，若要自主练习可能要到别的地方，
但教练说会以在家中可以做的训练予以安排
工作室需买一定的课程，但我觉得这不是缺点，因为觉得自身的体能不佳，
需要一定的时间去努力才能达成
第二间是健身房，
优点：
1.每天都可以去自主训练
2.教练多，可以依专长挑选，也不会强迫购买课程，课程可依个人训练情况自行决定购买
3.教练会也都会仔细给予建议及状况调整，
4.教练会尽量在能力许可的状况下尽量不用花太长的时间达成自主训练
缺点：
距离较为远，不方便，大约单程要40分钟
以上，想请各位的经验给予建议如何挑选，谢谢大家！