如题,
产后一直都有运动习惯,通常都是大肌群(胸背腿)轮流训练,因为之前训练错误导致左手二
头跟旋转肌发炎,然后本身就是无肉人xD重量其实都不重(例如卧推就只能推空杠而已,深
蹲大概含杠只能蹲45kg>>都是12~15下一组),然后偶尔会去游泳
不过现在问题来了,最近考试近了压力比较大,结果就得了人生首次的唇疱疹,上唇水泡们
大到惨不忍睹,看了皮肤科跟中医都是说身体太累了,所以才会冒
运动其实是我为数不多的纾压管道,我问了医生医生只有说不要剧烈运动,不要共食亲亲就
不太会传染,让我犹豫要不要上健身房,
没运动的时候我一直会觉得变胖,无形压力xD而且唇疱疹的病程不短,所以想上来请教各位
有人有这样情形还是持续运动吗,还是都不要运动好好休息,还是减少运动量之类的,
不能运动好折磨,但是如果运动延长病程也是折磨orz
想请教版上各位有没有类似经验求分享!!感激不尽

原po睡眠状况好吗？

也得过！医生建议休息！

个人有经验，建议不要重训

唇疱疹医生给药+擦药 7天差不多。 建议是休息。

我是继续 我没睡好都会长

太累、抵抗力变差都可能长。 不单怕你传染给人，你也容易被人传染感冒之类的。

唇疱疹这个是饮食引起的免疫低落现象！要检讨你的食物内容

楼上是指要吃肯德基才会抵抗力棒棒吗

休息好在练

B+C 睡饱

疱疹病毒于感染后会潜伏在体内 待宿主免疫力下降时开始出现病灶

去药局买唇疱疹药膏，小小一条两三百，但是擦两天水泡就结痂了！有时候感觉快要长，擦一天就可以压下去不会长出来

头两天发现就擦药确实可缩短长的严重性 我觉得体力上来讲是没差 感觉没差就无妨运动

不理它有时候会长更大片！刷牙吃饭都会裂开流血，好了以后色素沈淀一大块在那边又难看

睡眠问题很重要的

休息也是训练的一环

纯粹就是练太累，休息不足，抵抗力下降，原本潜伏于神经结的病毒发作，因为这样就不运动因小失大该检讨的是是否顺练过量 与工作 休息及营养调整。买药擦不到一周就好，最好在稍微红肿刺痛就擦，长出水泡再擦会拖很久才好。

先检视一下你除了运动外的时间分配吧 如果已经压缩到睡眠就先把运动时间拨给睡觉 或是能再减少工作(?)时间

疱疹明明就是病毒感染

会传染或外观很明显就不要去 不要只是考量自己 请有公德心

休息，为自己好也为别人

我也曾经这样 去买药擦 然后贴OK绷 练完再撕掉

我是有持续运动，就吃药加擦药和早点睡第一天马上看医生的话其实都好很快而且不太会扩大

饮食还好吧 睡眠影响比较大 擦药好蛮快的 通常不需要口服。运动就是别把自己逼到极限 先练健康就好从你的叙述看起来 你对自己太焦虑了休息一个礼拜 真的不会怎么样

唇疱疹的水泡会传染，要勤洗手，尤其是上厕所前后。建议你多休息不要太累并补充维他命C

生病就不要去公共场所

唇疱疹小孩第一次得会超痛苦，你还在带小孩小心点

唇疱疹一但得到，终身免疫(x) 会再复发而且每年2次+(o)

擦药很快好 可是很容易复发

免疫力下降了，建议休息吧！你的身体在抗议