在刚学健身没多久时，有看一些文章提到
有些肌肉不能做放松或伸展
因为那时候还没练到，没有特别去记
所以如果印象有错，请各位高手鞭小力点
例如我看过不要用滚筒放松臀部
如果压到梨状肌不太好
大腿后侧以及髂腰肌附近好像也有
(这个我印象很模糊)
有高手可以指正或补充的吗？
谢谢

括约肌吧

提款肌 一放松就破产

楼上幽默

一二楼真是中肯。