想请教如果想要突破目前力量的瓶颈，增加自身身体重量是唯一的方法。还是有其它正常
方式进步。例如:平常卧推80公斤以5*5方式练习到后面感觉吃力。如何进步到85公斤可以
5*5方式进行下去。上述问题如何在不提高体脂肪的状况下进步？还是建议要先提高自身
体重优先？
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