各位乡民大家好，
假设今天有一场测验
比赛没有限定时间
只要求手打直，下巴过单杠
想请问如果"只追求次数"的话 拉单杠(引体向上) 应该要怎么拉 才会最多下呢？
完全不控制离心的话 次数会不会多个一两下呢？
还有向心的速度 应该怎么做 才会拉比较多下呢?
是全力往上拉 会比较多？
又或者是正常拉？？ 也许会因为力量消耗的没有那么快？ 所以反而比较多下呢？
作者:
monopig (xXgLoRyXx)
2018-07-17 09:10:00纯推这个ID
作者: keyman0806 (潇湘夜雨) 2018-07-17 07:22:00
荡剑式
作者:
xm3fu0 (吕喝喝)
2018-07-17 07:31:00Kipping pull up 给你参考
作者:
chrira (以马内利)
2018-07-17 07:07:00蝶式引体向上
作者: kevinker (职场老鸟) 2018-07-17 00:40:00
我也很想知道 撇除正确姿势
作者:
tw3002 (杉信鸟人)
2018-07-17 00:55:00会出现一堆用脚借力的
作者: chh7526 (很无聊的人) 2018-07-17 01:20:00
会用扭动&荡来借力省力？
用荡的 假日去运动中心可以观摩一下连公园阿伯都可以荡好几下
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2018-07-17 10:27:00这样有什么意义？连动作标准都还可以分很多层次
作者:
themost (最远)
2018-07-17 10:29:00通过测验就是意义啊总不会下基地专精要求六下，阿兵哥踢半天才六下，然后跟阿兵哥说，你这样六下有什么意义。 夭八比什么都还有意义
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2018-07-17 10:31:00而且可能握力会先爆掉
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2018-07-17 10:44:00如果是夭八洞八的话乱扭也要扭上去
用荡的硬上过结果整个扩背拉伤XD 干为了假什么都拼
作者:
snane (Clark克拉克)
2018-07-17 12:39:00离心不要出力自由落体下来，应该最省力，不过还是要小心拉伤
作者:
lpmybig (趴趴)
2018-07-17 12:52:00台电ㄛ
作者:
yunniki (小さな家の猫)
2018-07-17 14:32:00这ID 哈哈
作者: Hgodfather 2018-07-17 15:18:00
Butterfly pull up
作者: washikaku (士口) 2018-07-17 16:10:00
可以学bboy用脚借力
作者: ErikPonti (Ponti) 2018-07-17 18:41:00
难讲喔 健身这东西真的是练什么擅长什么 虽有这相关我引体能28 能干净单手，暴力上杠练三个月 卡三下 一个多月没进步很久了我刚开始也没有别人所说“单杠能15下 暴力就不难”的感觉
作者: chaosly0124 2018-07-17 19:00:00
butterfly也要有练过才荡的上去好吗...
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2018-07-17 23:10:00宽握减少行程 不考虑一般比赛规定的话 就用蝴蝶爆肩上
作者:
loking (J)
2018-07-19 12:33:00不限制时间就一天拉一下阿