[问题] 是否骨盆前倾？ aso06 PTT批踢踢实业坊

楼主: aso06 (doubleface) 2018-07-06 22:25:43

开始健身后，每隔一段时间拍照、记录自己的变化是一定要的
这周拍照后，对自己的变化不知该如何解释
有和教练讨论
暂且先保留教练的说法
主要想问问各位健身同好
这三个时期都有骨盆前倾吗？有的话是好转或更严重@@"
https://imgur.com/aFQRA3A
先谢谢大家

作者: iscpupu (璞) 2018-07-06 22:35:00

如果这是你放松状态的话都是我觉得都没有改善或恶化

作者: aa24225085 (小外野手) 2018-07-06 22:36:00

不标注时间，还以为是饭前饭后的差异.....

作者: SOD666 (一生中二) 2018-07-06 22:36:00

看起来有肩内旋+骨盆前倾的可能

作者: D85 (D-85) 2018-07-06 22:43:00

为什么中间看起来最严重…

作者: cosmetics (化妆品) 2018-07-06 22:50:00

推三楼，肩内旋

作者: kumiho (美狐) 2018-07-06 22:50:00

中间很严重,右边有改善

作者: gelion (米~) 2018-07-06 23:49:00

有骨盆前倾中间最严重

作者: yeahwazzup (RAY) 2018-07-06 23:54:00

没那么“严重”，训练后按摩球滚筒放松，训练前也稍微按一下，最慢几个月就能调好

作者: g9911615 (--) 2018-07-07 09:58:00

肩内旋+骨盆前倾+1

目前不会‘很严重’ 不过建议你找专业人员训练调整

作者: six1181 (文) 2018-07-07 13:34:00

找专业的教练带你训练改善吧

继续阅读