各位巨巨大家好，小弟开始健身大约4个多月，
最近开始调整姿势，希望能在这里获得一些意见，
像动作本身或是活动度之类的问题都可以跟小弟说一下。
那废话不多说，进入正题:
相扑硬举:
https://www.youtube.com/watch?v=VaqLLIvqKzs
背杠深蹲:
https://www.youtube.com/watch?v=6-9WHg8qL40
P.s.在深蹲部分最近在蹲完时
都有感觉下背酸酸的
不知道这属正常情形
还是我上半身太前倾
但自己单看动作又看不出个所以然来
希望可以获得建议或是有改善的方法都可以
以上~还麻烦各位大大尽量指出我可以改善的地方，感激不尽!

深蹲的杠铃路径应该是直上直下，但是您的杠铃路径有点

以骨盆将身体分上下两段 是不是有往不同方向旋转深蹲的时候

到底的时候核心没稳住 结构稍微崩溃往下到底应该稳定定住 不然就放慢 保持全程可控制

nice~~

你那边健力高手应该很多，直接请教就好啦。很多人都很友善的