楼主:
usb30 (随插即拔)
2018-07-04 09:22:36小鲁昨天练胸跟背 总共4个动作各4组
分别是引体向上辅助机(跪着做的那种)、卧推
背阔肌下拉机(lat pull down，运动轨迹像八字形那样)
及卧推机(左右手的杠片可分别加的)
其中第三项是第一次做
全部做完之后过了约1 2小时
胸肌最上缘跟锁骨交接处开始痛
举手不会痛 反而是沉肩的时候会痛
个人猜测可能是第三项没做过 不小心拉到太低了
又或者四项动作都太刻意沉肩夹背了
不知道有人也曾经痛过这里吗？
到底是什么原因造成的呢？
谢谢！
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-07-04 09:32:00我猜是肩背延伸过去的
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-07-04 09:46:00不猜 难道收钱办事？ 笑死
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-07-04 09:49:00都说猜了 误导什么？ 说确定才是误导在ptt不能猜？住海边？
作者:
fix78 2018-07-04 10:23:00有过一次，复建电疗就好了
作者:
x44025 (agg)
2018-07-04 10:26:00代偿吗？
作者: chaosly0124 2018-07-04 10:31:00
连医生都不敢用肯定了，PTT隔空诊断用猜刚刚好而已
作者:
Leftree (KODTP)
2018-07-04 11:29:00叫眉吸猜
作者: l1l (一个好人一个坏人) 2018-07-04 12:15:00
我猜是斜角肌发炎XD下拉的动作变成用颈部发力来拉了吗？或是下拉到太低时脖子不自觉抬太高了？
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2018-07-04 13:20:00引体姿势不对
楼主:
usb30 (随插即拔)
2018-07-04 18:29:00嗯...看推文众说纷纭 显然这不是一个常见的情况
作者: l1l (一个好人一个坏人) 2018-07-04 20:11:00
手指会麻麻、刺刺或胀胀之类的吗
我跟你痛差不多位置，也是沉肩会有点痛，举手不会我猜是自己卧推过度沉肩&夹背
作者:
OstevenO (独孤※steven※)
2018-07-04 21:53:00我也来猜猜好了XD 曾经也那附近痛 诊断是锁骨下肌发炎
作者:
searoar (æš—å‘大豆)
2018-07-04 23:37:00受伤积水 去照超音波吧
作者:
sparco (sparco)
2018-07-05 04:30:00斜角肌+1
作者: rambleon (rambleon) 2018-07-05 16:52:00
就先休息 伸展放松 如果真的不好就去看物理治疗
作者:
id41030 (呆呆向钱冲)
2018-07-05 17:05:00肩关节活动度比较不好，下放的时候不要放太低