[问题] 深蹲讨鞭 ar012906 PTT批踢踢实业坊

楼主: ar012906 (ar012906) 2018-07-03 22:34:36

可以请各位大大帮忙看姿势吗
感觉做起来都卡卡的
哪里可以改进的
请指教
https://youtu.be/mP5pD3L1Nto
谢谢

作者: orzx (Muhaha~) 2018-07-03 23:01:00

哪边感觉卡卡的?

楼主: ar012906 (ar012906) 2018-07-03 23:17:00

感觉活动度不够蹲下去时身体有点倾斜还是我这样姿势

作者: gelion (米~) 2018-07-03 23:55:00

不专业发言：上来时应该要控制肌肉匀速将腿伸直不要快站直时猛一下过度用力去弹震膝盖(膝盖过度伸展) 还造成骨盆(全身)晃动

作者: xm3fu0 (吕喝喝) 2018-07-04 00:02:00

245下不错 1后倾 3前倾猜控制问题多蹲多注意就好了特别喜欢24

作者: kobelakers (❺❺❻❻抠鼻泪可斯) 2018-07-04 00:06:00

摄影角度赞

作者: nofaceguy (noface) 2018-07-04 01:39:00

觉得还行

作者: lgcfly (pitsberg) 2018-07-04 01:41:00

130？

作者: issaquah (真是不容易) 2018-07-04 01:48:00

觉得还不错啊

作者: wei12f8158 (WEI) 2018-07-04 07:35:00

影片一开始我以为原po边抽菸边深蹲XD

作者: malouflage (CREEP) 2018-07-04 08:17:00

666

作者: man30cm (坚持) 2018-07-04 11:05:00

还不错啊！后脚根有一点浮起来

作者: xm3fu0 (吕喝喝) 2018-07-04 12:38:00

说实在...除非是预备姿势或是活动度明显有问题，控制问题不是看影片就会知道了，做慢速训练把自己每一瞬间的动作跟发力都处理好，控制力自然会进步，否则就找教练帮你现场评估。

作者: chanel1259 (kimkim) 2018-07-04 19:16:00

我也以为他抽菸…

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