手机排版~请各位多多见谅!
大家好~我就是政大鲁蛇唯一的同校战友(一个健身健到快要领大五门票的会计系同学)
想说开始健身也2.5年了,很早就打算在大三这年来比赛看看,原本是要备战10月的大专
杯,结果没想到六月底就有一场了,而且还是赛前一个月才公布...只好咬著牙有氧给他
踩下去!
先来看看两年前的我
2016/6/27
https://i.imgur.com/uki9rR1.jpg
那时候认为自己有腹肌就超壮XDD
再来看看三个月前的我
2018/3/23
https://i.imgur.com/oa37mcG.jpg
终于有点进步了(撒花
赛前30~10天就是维持训练量,只是每天都要跑30分钟高强度的有氧(每次跑完都会怀疑
人生的那种)
前7~10天开始增纳,接下来一路断钠到比赛结束
前6~4天每天8000cc的水,接下来一路限水到赛前一天停水
前7~3天完全断碳水,因为我体脂比较高加上身体容易储水,所以我蛮早就开始断碳水了
,这五天我活像个低能儿,智商变超低,EQ也变超低......真的很抱歉雷到身边的人。
赛前三天开始补碳,每天一公斤的地瓜加上无止尽的甜食!身体状况稍为好一点,但因为
限水跟停水其实每天还是活的很痛苦
终于!就在6/24我参加了人生第一场健美比赛,我总共比两个项目,古典健美跟传统健美
,而且很幸运的都有得名,真的很谢谢裁判的肯定,也很荣幸可以跟众多好手一起上台比
赛!
古典健美175+ 冠军
古典健美overall 季军
传统健美80kg 亚军
https://i.imgur.com/UW3IjBE.jpg
不多说来附上比赛当天的照片(请忽略表情的部分XD)
https://i.imgur.com/xlsiTkS.jpg
https://i.imgur.com/j7cFugO.jpg
https://i.imgur.com/FiuE7nn.jpg
https://i.imgur.com/3okfPO2.jpg
https://i.imgur.com/YXUo30n.jpg
https://i.imgur.com/jXJcdF3.jpg
这是我的ig:0205_ko
之后还会陆陆续续补上比赛的心得,欢迎大家来看看!
最后感谢我的战友,还有板上的jimmy大跟rex大指导我posing这部分,还有我的女朋友一
路帮我把屎把尿,让他也经历了仿佛自己也是选手的生活
谢谢大家的观看,希望各位都能朝自己理想的身材或目标越来越近,共勉之!