※ 引述《eva19452002 (^^)》之铭言：
: 我是住的地方离餐厅跟重训都有点远的地方
: 所以我都是出去吃饭完，顺便再去重训
: (我知道自己煮很好，但每天煮三菜一肉，我没办法持续)
: 已经持续一段时间都是刚吃完饭就去重训，也没感觉到任何不适
: 然后无意中发现一段影片，当中是说，如果刚吃完东西就去重训
: 身体原本要用来消化的血液都跑去其他地方，但身体还是很想努力去消化食物
: 就会造成肠道发炎，然后就会引发肠道渗透，就会导至很多食物小分子进入血液
: ，就会诱发过敏性休克，然后淋巴球受到食物小分子的刺激产生免疫反应，会导
: 致肠道永久损伤 (以上是指最极端例子)
小弟风湿免疫科 刚刚看到还以回是话虎烂的
去查了一下还真的有这个名词
“Exercise-induced anaphylaxis”跟
“Food-dependent, exercise induced anaphylasix”
简称EIA跟FDEIA 就是运动导致休克与是否跟食物相关
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3020292/
这是Pubmed上搜寻到的文献
大致节录一下内容
EIA主要发生在运动开始后30分钟 如果运动前有吃东西 可能会诱发提前发生(FDEIA)
各种运动都有可能发生EIA，又以慢跑最多
(没有很仔细查他的母体群，还没读到哪种运动最容易发生)
会出现的症状，跟各种过敏反应也很类似 不外乎起疹子 皮肤痒等等
严重者会有血管水肿等状况
至于为什么会发生这样的事情 目前尚未很清楚
文章中仅表明有在实验中发现不同渗透压的环境 尤其是高渗透压(>340 mOsm)
会促使肥胖细胞(mast cell,非脂肪细胞)和嗜碱性球basophils释放组织胺
至于是每个人的细胞都会这样吗？ 倒也不是
目前认为是EIA的患者的免疫细胞释放组织胺的阈值比较低
但我个人上面这一行无法说明任何事情
: 我一直以为刚吃完饭就去重训，顶多消化比较慢，但没想到后遗症似乎有点大
: 不知道有没有医药背景的大大知道这资讯是否正确呢？
: https://youtu.be/zWY0M4ELXyU fitting room tw所翻译的影片
真的要仔细看 对照以上文章 影片说的也没有不对的地方
但这真的过度简化也过度推论了
就像"肌肥大一定要操8-12下"一样 虽然概念是这样
但不代表一定是死守这些观念去推论
如果要评论的话 患者就是有过敏体质 才容易有这样的事情发生
免疫系统除了有正回馈启动机制 伴随的一定是有负回馈调控机制
否则每个人发炎反应一旦启动就可以等著收了
只是每个人调控能力不同 很难一概说明
如果没有食物药物过敏 不太可能会预期发生EIA或FDEIA
饭后避免运动也是为了保护胃 毕竟它是袋状构造
吃饱饭装着约1kg的食物液体 随着身体晃动甩来甩去
可能相当于你拿自身体重的壶铃在甩吧
应该没有人需要练胃肌肥大吧 大概就是这样子