[问题] 深蹲讨鞭 CSSun PTT批踢踢实业坊

[问题] 深蹲讨鞭

楼主: CSSun (CSSun) 2018-05-26 22:46:04

各位大大好
三项中最弱的深蹲
请帮忙看姿势因为我实在不太懂股盆前倾跟屁股眨眼到底是长怎样..
请指教
https://youtu.be/37nW982TaEs
谢谢 < _ _ >

作者: skykenny611 (阿透) 2018-05-26 23:35:00

https://www.youtube.com/watch?v=HtQvmwubn5Y&t=18s你该换双鞋了~拉伸踝关节~别再采杠片了屁股还好啦~没什么问题

楼主: CSSun (CSSun) 2018-05-27 00:51:00

了解~感谢

作者: kuroro405 (港港刚刚) 2018-05-27 20:12:00

我会建议你练低背杠高背太前倾会有点危险不过是没有屁股眨眼的问题

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