※ 引述《aza0290 (阿兹)》之铭言：
: 最近把哑铃重量从单手5kg 加到单手7.5kg
: 但之后一阵子左手举哑铃的时候
: 左边肩胛骨肌肉的地方好像有点痛
: 只有举起或放下哑铃才会痛
: 弯举的时候不会痛
: (这种痛不会太痛...感觉像肌肉拉伤)
: 请问是什么原因呢 谢谢
基本上各种方法都试过了
像是暖身、姿势不摇晃或者贴墙做
最后还是痛了 Orz
但是之后开始练背肌
已经改善很多了
谢谢各位回文

大概是中下斜方变强壮 有能力稳定你二头弯举造成的不稳定

应该是吧 就莫名奇妙好了 顺带一提我有轻微脊椎左侧弯