巨巨们好，
小弟因椎间盘受过伤，椎间孔变得很狭窄，医生嘱咐不可抬太多重物，而且尽量穿护腰，
不然神经容易发炎造成严重疼痛。所以基本上上肢力量的菜单都是徒手，不然就是不会压
迫到脊椎的机械式训练，但是腿就真的还是觉得深蹲最好，只是我用的都是把杠挂在肩上
前蹲的方式，一来降低腰椎压力，二来前蹲的杠片重量需求也较轻，减少搬杠片的重量。
但因为不是很常蹲，没有买深蹲腰带。在日本X谷牌专柜曾经试用过他们的软护腰，感觉
还不错，但不知道那种护腰跟巨巨所用的深蹲腰带有什么不同？如果想要在蹲的重量上有
突破，是否还有另外购买深蹲腰带的必要？

想冲重量还是买健力腰带吧

说真的，依赖腰带不如降重，把核心稳定的感觉练扎实一点腰部的力量不够了，先往腹横肌稳定的方向试看看吧

不怕伤可以试试看

以大部份人的程度而言，其实纤维腰带就够了但健身用品再贵也没多贵，所以自然会往上买

欸，我上课遇到的疼痛科医生说法就不同了. 他说急性期穿护腰过了急性期应鼓励病人锻炼核心 不要长期依赖护腰另外Mike Boyle系统提出用后脚抬高蹲跟六角杠 取代深蹲训练认为这样可以减少训练时腰部受伤的风险,参考看看

什么都可以省，护具钱不能省

我觉得这两种是不太一样的东西软式护腰够宽主要是减少腰椎活动度 用意再支撑健身护腰那么硬是为了增加腹内压 当然也有支撑没错

应该说健力腰带的材质也有很多种，像尼龙的算软的还硬的？还是一定要超过一公分厚的牛皮才叫硬的？