打给贺~
某年某月某一日我的学生传影片给我
https://goo.gl/op18Ma
让我DIY精神再次燃烧啦~~!
https://imgur.com/yxXTGUA
主机与转接头来自amazon网站
主机型号是米国WX500L(有调速)非台湾WX500
据说两者差异是有无调速功能(感谢Tess大大帮忙购入)
https://imgur.com/3mnKdlt
制作过程
https://imgur.com/pZWkYjj
测速影片展示
https://goo.gl/cZmnKg
使用心得:
按摩球震幅约莫2公分,细微控制难度偏高
回馈力道偏大,较适合使用下肢或肌肉较厚实地方
按摩枪拥有高打击力道,深层筋膜放松较有优势
相较于震动滚筒适合放松表层筋膜
背部与股四头较适合使用震动滚筒,按摩球震幅过大导致距离感不好抓
背部骨头容易有撞击感,股四头会很痒.......
使用教学:
人不管站着或坐着身体都会有张力,放松时建议躺着比较好
肌肉松紧程度可以借由改变关节位置影响他
举例说小腿表层腓肠肌
https://imgur.com/LDXbIAF
腓肠肌近端附着膝盖与远端脚踝形成双关节肌肉
被动缩短肌肉可放松腓肠肌,按摩更深层筋膜
https://imgur.com/p5UNdb0
https://goo.gl/x5kwhG
腿后肌群可以借由改变膝盖位置影响肌肉张力
https://imgur.com/zfjBzXM
https://goo.gl/iZC69h
肱三头外侧头跟长头问题,建议使用时加入旋转
https://imgur.com/hF5gvi4
https://goo.gl/sV2U25
肱二头
https://imgur.com/7N90p8y
https://goo.gl/KivauY
====同场加映====
被使用爽度排行榜
1.脚底板
2.小腿
3.腿后肌群
放松脚底板感觉出奇的好,建议有机会一定要试试看
https://goo.gl/adGWZz
谢谢收看...纯属分享!