踏入教练行业两年多
每天保持着收集资讯的习惯
以下书籍是各路高手推荐过
我统一整理起来分享给大家!
减少大家学习上买书籍的疑惑XD
★综合书籍:
史考特一分钟健身教室
身体调教圣经
★解剖学肌动治疗类:
人体解剖全书
基础肌动学
姿势异常和肌肉骨骼功能失调
人体学习事典:肌肉的功能与构造篇
姿势评估:治疗师操作指引
运动伤害图解圣经
解剖列车
肌肉失衡的评估与治疗(扬达疗法)
运动生理学:体适能与运动表现的理论与应用
melt零疼痛自疗法
你的姿势很有事
筋膜线:身体地图
筋膜线:按摩伸展全书
肌筋膜健身全书
日常疼痛控制
肌筋膜徒手按摩解剖书
顾好下肢筋膜，全身酸痛out
练好你的腰大肌
改善脖子僵硬，身体90%的疼痛都会消失
netter's解剖学手册
透过运动和疗效姿势结构调整
动作控制与动作学习
动作学习与表现:从原则到应用
学放松，改正错误姿势:认识亚历山大技巧
肌肉。关节 构造&活动百科
运动治疗学:理论与实作技巧
肌肉骨骼系统肌动学复健医学基础
腰背维修师(简体版)
下背疾病:以实证为基础的预防和复健指引
肌动学:人体动作的科学基础
肌动学习与表现:情境本位的学习门径
脊柱康复医学(简体版)
神奇的自然呼吸:37组觉察呼吸练习
调息。呼吸的科学
彩色图说功能解剖学
肌力测试：徒手检查与表现测试之技巧
人体运动解剖全书
运动解剖书
灵活如豹
pnf本体感觉神经肌肉诱发术(有新版)
★训练相关:
酸痛拉筋大事典
肌肉锻炼大事典
酸痛拉筋解剖书
肌力训练图解圣经
进阶肌力训练解剖圣经
肌力训练解剖学
肌力与体能训练(蓝皮)
nsca肌力训练(黑皮)
肌力与体能训练(新版蓝皮)
运动表现的肌力与体能训练
力量训练基础(简体)
运动训练法
周期化运动训练
女力 从零开始 重量训练
功能性训练手册
麦克波罗伊功能性训练圣经
运动员肌力训练
翘臀终极圣经
高强度300-独特训练设计
乳酸:乳酸70问大解密
顶尖运动员这样避免运动伤害
骨骼肌肉系统基础生物力学
四周练出一身肌:619种绝对有效的练肌方法
★营养:
超入门运动营养学
运动营养学
营养补充品大事典
乔科维奇身心健康书:14天逆转营养计画
以上书籍大部分我都有买
但少部分我还没入手囉!
营养部分书籍目前看来偏少
网络资讯跟课程会来的好喔!
解剖运动营养书籍
再搭配网络资讯
才会更完整囉^^~
我是阿强教练
在遥远的偏乡教学
大家请鞭小力一点XD
希望各位喜欢!

推推推～

猛猛的

推

这书单...猛啊......

感谢推荐

可怕....就算两周一本 也要将近三年才能看完

解剖还有很多还没买，但网络有推荐的分享囉

推

有没有必买几本 太多啦 读不完哈哈哈

大大有没有推荐稍微入门，但还没进阶的书?

史考特...

多到不想面对…

我是看了3年,练了30年,才有今天的境界

推

推

这些看完就威猛了！

跪

推

有些是PT在用的书，好用心，推

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