本瘦宅是重训四个月新手
不废话，直接上前几天在松山量的in body
http://i.imgur.com/hrTiXOU.jpg
有几个问题想请教
1. 在测inbody的时候明明没有碰到我的腰跟屁股，它是怎么知道腰臀比的？
2. 下方的肌肉脂肪控制，是最好的目标吗？
3. 体脂不在正常范围内，要增脂之类的吗？
4.所有数值都过低好惨啊QAQ
5.我这样算左右很不平衡吗？
6.可以不特别练23头吗？因为卧推跟拉背好像就会练到了
感谢大家~

6 可以

6 反向来说，你练23头也是为了卧推拉背更提升

都只是靠电阻估算 不会太准

如果你想三项进步得快，二三头要练，算是辅助项

二头 对于三项?

只能跟你说 参考就好

超瘦…

我6是会特别练的加上肩膀，手臂围度大看了比较爽。你增肌期体脂也会跟着上来，减脂期肌肉也会跟着掉

请问您住北韩吗？