[问题] 新手几个问题 mijqut PTT批踢踢实业坊

[问题] 新手几个问题

楼主: mijqut (sin) 2018-02-24 16:02:06

本瘦宅是重训四个月新手
不废话，直接上前几天在松山量的in body
http://i.imgur.com/hrTiXOU.jpg
有几个问题想请教
1. 在测inbody的时候明明没有碰到我的腰跟屁股，它是怎么知道腰臀比的？
2. 下方的肌肉脂肪控制，是最好的目标吗？
3. 体脂不在正常范围内，要增脂之类的吗？
4.所有数值都过低好惨啊QAQ
5.我这样算左右很不平衡吗？
6.可以不特别练23头吗？因为卧推跟拉背好像就会练到了
感谢大家~

作者: alex55555 (正港兽人!!) 2018-02-24 16:07:00

6 可以

作者: eagle061209 (ham) 2018-02-24 16:28:00

6 反向来说，你练23头也是为了卧推拉背更提升

作者: O0OO (绰号暱称) 2018-02-24 16:41:00

都只是靠电阻估算不会太准

作者: ShengwaiHsu (鬼冢英吉) 2018-02-24 17:10:00

如果你想三项进步得快，二三头要练，算是辅助项

作者: perfectdog12 (好狗123) 2018-02-24 17:12:00

二头对于三项?

作者: netx1209 (netx) 2018-02-24 17:14:00

只能跟你说参考就好

作者: bobom (wo) 2018-02-24 19:35:00

超瘦…

作者: F1239810 (阿蛇) 2018-02-24 20:48:00

我6是会特别练的加上肩膀，手臂围度大看了比较爽。你增肌期体脂也会跟着上来，减脂期肌肉也会跟着掉

作者: aa24225085 (小外野手) 2018-02-24 23:06:00

请问您住北韩吗？

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