我高中的时候有稍微练
当时觉得不想用大块的时间去运动
所以就唸书到一个段落
可能30分钟 可能一小时
就起来做一组力竭
我那时候家里什么都没有
所以只有三个徒手动作
拉单杠 伏地挺身 深蹲跳
唸书念累了做一组
反而帮助我集中精神
你可以参考看看
可能不会增肌
但是应该可以稍微维持状态
※ 引述《steven141412 (stevenhan)》之铭言：
: 小弟的大考将近
: 之前有维持上了一个半月的健身房
: 后来脖子受伤加上过年跟准备模拟考已经浪费两个礼拜多了
: 考试将近
: 学校的老师都建议我做点简单的打打篮球跑跑步就好
: 健身完太累反而不能帮助读书
: 可是我又不想中途放弃
: 不过现阶段考试是比较重要
: 难道没有两者都兼得的调整吗
: 希望板上有经验的各位可以分享
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