看到原波的经验谈
很是感慨
如果花这么多钱成果跟自己练差不多
真的有必要上教练课吗
某些健身房课程又高得离谱
我这里问到的是： 五十堂十万
大家可以分享一下各地的收费吗
※ 引述《OlivierLin (奥利维尔)》之铭言：
: 重训到现在半年左右，一个礼拜会去4-5次
: 附上大概的能力，都是做10RM
: 哑铃卧推35磅，深蹲80kg
: 去年我已经上过46堂课
: 上完之后想说就自己训练就好
: 但最近周年庆教练课有特价
: 所以我有跟以前的教练A说明我可能有意愿要继续上课
: 但是昨天去运动的时候 我练肩膀，哑铃飞鸟
:
: 一个教练B来跟我说姿势是错误的 很可能会受伤
: 他就开始教我应该怎么做
: 后来教了大概有1个多小时
: 我发现这2个教练的观点不太相同
: （但B教练不知道我上过课，不知道是否影响判断）
: 1.自由重量
: 教练A 认为我们要开始以自由重量为主，把重量带上来
: 教练B 认为一些高难度的动作（多关节），我应该先从器材做起 ，因为我的姿势都有可
: 能导致运动伤害，尤其我的目标只是要练好看的，可以先从器材做起，自由重量可以做，
: 但不用那么快
: 2.教练B给我很多新的观念，像是做任何动作，核心要先收紧，这个我完全没注意过
: 他也一直强调健康与肌肉的协调，要避免会造成高低肩（我有一点），圆肩与驼背的姿势
: 所以有教我一些保健的动作
:
: 但教练B有一句话我觉得浮夸，就是照着他教的动作练（哑铃前飞鸟），2个礼拜就能看出
: 来变大，可以拍照比较
: 教练A满红的，课表通常都很满，但不至于难排
: 教练B新来的，好处是课不多，能比较专注在我的安排
: 我考量的点是
: 目前我的感觉是教练B比较专业，但不知道是否为话术
: 跟着教练A这半年来，不能说没进步，但是幅度不如预期
: 如果选择教练B虽然对教练A不好意思
: 但这也不是一笔小数目，总是要花的值得
: 附上近几期数据
: https://i.imgur.com/DtNEetf.jpg
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: https://i.imgur.com/KgJpl1c.jpg
: https://i.imgur.com/OeMJj2p.jpg
: 感谢大家
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