各位巨巨好，小弟最近入手了护腕，在卧推上手腕稳定度提升了不少，
但手肘开始出现了弹响声，尤其是杠从胸上要推起的瞬间最明显...
想到之前有看过护腕能拿来当手肘绑带使用，可以稳定手肘（？
试过了绑在手臂内侧弯曲处旁的凸起骨头处，但卧推时反而更不舒服...
会绑在那边主要是那边滑动产生弹响才想固定住..
想请问是绑的方式错了吗 还是应该绑在三头肌上呢？ 谢谢巨巨