在上次战士引体向上课程后的3天,进行拾的男人验收。
10的男人,就是第一分钟拉一下单杠,剩下的就是休息时间,第二分钟开始拉二下单杠,
其余就是休息时间,注意哦!不是每次间隔一分钟,是做完剩下的才是休息时间,比如说
你拉到6下花了30秒,离第七分钟开始只剩30秒的休息时间,这困难的地方在于:到后面
越做越多,休息时间越来越少。
补充说明:是连续拉的次数,不是一分钟内拉的次数,假如要连续拉6下,不是拉5下之后
下来休息再上去补第6下。
成绩结算:像我8下拉完,第9分钟只能拉5下,所以我就是8.5,因为第9轮要拉9下我只能
5下,经过一个月的战士引体向上,结果……只进步2下,变成8.7,没错,就是8.7分不能
再高!你呢?大家可以一起分享自己的成绩吗?若可以达到10下,也就是拉了55下,
请容我尊称您一声“10的男人”