楼主:
Owusu (123)
2018-01-25 17:19:38礼拜一去健身房后
礼拜二去慢跑 觉得大腿有点不舒服
礼拜三休息
礼拜四稍微加快速度感觉没问题
一全力跑马上感觉撕裂痛
ps.应该不是太少跑步的关系
上礼拜有跑 不会痛
但是....礼拜六有个测验
全力跑蛮容易就过了
但现在情况感觉有点悲剧....
有什么办法可以快速复原
还是干脆吃止痛药?
休息很严重的痛建议申请晚一点考吧，到时候硬跑肌肉撕裂甚
楼主:
Owusu (123)
2018-01-25 18:20:00如果无法延期，止痛药可解决吧?
作者: CO2 (吸呕吐) 2018-01-25 18:23:00
昨天深蹲 大腿内侧好像也拉到 。。。
作者: ken812025 (右名) 2018-01-25 18:34:00
止痛药 有分对哪类疼痛才有效..不过1楼这样说 也颇怪的
都拉伤了，用止痛药只是让你不会痛，然后测验完药效退了发现肌肉断光光？难道你以为止痛药是暂时恢复药？
大腿拉伤很难好，当初是一个礼拜后有比赛，我是针灸+冰敷热敷交替+贴药布，当天贴白贴跟绑弹绷上，跑的当下没感觉但跑完痛爆...
楼主:
Owusu (123)
2018-01-25 20:11:00目前打了止痛消炎针，国营工作复试，肌肉断也要通过阿...不至于会掰咖之类后遗症吧？
作者:
linjin2 (雕兄)
2018-01-25 21:36:00到时候会肌内效辅助吧
楼主:
Owusu (123)
2018-01-25 21:49:00楼上是指肌内效贴布吗
作者:
linjin2 (雕兄)
2018-01-25 21:55:00找个会贴的，跑步时比较不容易受伤更严重，白贴或弹绷应该都可以
作者:
searoar (æš—å‘大豆)
2018-01-25 23:06:0015秒肾上腺素喷一下就过了
中油复试唷，小弟也不小心拉伤小腿肌肉，去看神经内科第一天打了消炎针，三天份肌肉松弛剂、消炎药医生说第二天可以直接来看和打第二针，所以我就在去拿到两天份的消水肿药，同时医生告诫至少连续冰敷三天周四第三天可以跑跳绷微僵硬，周五要再去看医生医生说周五我就可以乱搞，不过还是慢跑暖暖就好记住受伤当下开始计算72小时拼命冰敷，别搞贴布之类的当时我妈还极著说说可不可以热敷，被医生念说...现在热敷就落榜了，乖乖三天一直冰敷就对了水肿消了才可热敷和贴布，第二天找医生拿消水肿药物多休息多吃蛋白睡饱点，运动完全停止，不然会越拖越久
拉伤要小心，以前打球拉伤继续打，即使痊愈了还是很紧
楼主:
Owusu (123)
2018-01-26 15:26:00我打了止痛消炎针之后 稍微伸展有点痛觉 这样止痛有用吗?
医生说：消炎后就开始水肿，所以才要冰敷三天至少要三天才不会明显痛感，我现在是只有酸感反正就用力冰敷就对了，别测各种动作痛不痛之类的...
楼主:
Owusu (123)
2018-01-26 15:35:00你有打针又有拿药唷? 我去看才打针就打发我...受伤72小时后不是热敷吗?
要看水肿是否消除才可热敷，水肿热敷越敷越肿Y只要你感觉肿就是冰敷，当时我直接跟医生说要中油复试医生就打针开药，同时解释为何要先冰敷，冰敷重点打针重点是在消炎，冰敷重点在于消水肿水肿会影响你肌肉用力，等到水肿消除才可复健电疗热敷复原受伤肌肉
楼主:
Owusu (123)
2018-01-26 15:49:00唉 感觉我去错诊所 人太多 医生一直想快点换下一个原来还有开药我没拿到 刚刚打电话去才说有开药....扯
有的诊所医生只是复健科，运动伤害找医生要注意是否有神经内科之类的证明会安全点，很多读复健的实际上也不熟运动伤害照顾，我这家诊所是本地公认最强最细心附近另一家虽然挂医生，不过也只懂复健科而以..